Moeite met omgaan met depressieve mensen

Misschien een voor de hand liggende tip:
Als je merkt dat het jouw energie leegzuigt, probeer er dan voor te zorgen dat je niet te veel met depressieve mensen omgaat. Daar word je blijkbaar niet gelukkig van.

Mijn ervaring is dat als depressieve stemming van anderen je raakt, dat dat blijkbaar een (onbewust) gevoelige snaar van je zelf raakt. Het kan zijn dat je bepaalde associaties hebt met depressiviteit of dat het een tegenovergestelde reactie is dan jouw manier van het aanpakken van problemen en omgaan met je gevoelens.

Bijvoorbeeld: de depressieve stemming van anderen irriteert me. Ik word er ongeduldig van terwijl ik op zich best geduldig kan zijn. Ik ben iemand die graag naar oplossingen kijkt, die een intrinsieke drive heeft om me te blijven ontwikkelen en door te gaan.

Ik kwam erachter dat een depressieve stemming mij raakte omdat ik dan niet mijn manier van aanpakken kwijt kan en me daardoor machteloos en gefrustreerd voel.

Ander voorbeeld:
Ik voel me helemaal leeggezogen als ik met depressieve mensen contact heb. Ik kwam erachter dat ik zelf eigenlijk bang ben om me zo te voelen en daardoor wil ik die gevoelens graag weghalen, bij mezelf en die ander. Daardoor kom ik in een soort gevecht en dat kost me veel energie.

Het kan dus nuttig zijn om na te gaan wat het raakt in jou zodat je daar wellicht anders mee om kan gaan.

Goed dat je dat vraagt.
Ik zeg altijd tegen mijn vriendinnen en familie, ikzelf heb het extreem moeilijk, en ik heb gemerkt dat ik alleen nog maar mensen om me heen wil die me niet als too much ervaren, of die me totaal niet snappen.

Eigelijk moet je denken, ten eerste je kan duidelijk erin zijn tegen die depressieve persoon, en je mag je grenzen aangeven op een liefdevolle manier.
Maar wat sowieso heel belangrijk is om te beseffen, als diegene die in de depressie zit jou dingen verteld, dan vertrouwd hij/zij jou. Jij kan erna weer de deur uitlopen en jij kampt er dan niet persoonlijk mee. De persoon met de depressie, kan er niet voor weglopen. Dat is echt iets wat mensen zich goed moeten beseffen.

Ook zeg ik altijd, je hebt mensen die bij elk klein ding zeggen "ik voel me zo kut, ik ben depri", dat zijn mensen daar merk je echt een verschil bij, zijn heel snel negatief om onbelangrijke dingen. En dan heb je mensen die echt daadwerkelijk depressief zijn, dus de aandoening depressie.
Zij vechten vaak heel hard ertegen en je hoort aan hun woorden dat het anders is.

Moet je eigelijk proberen eens op te letten die 2 verschillen zeg maar.

Als iemand mij leegtrekt met onzin als pff ben zo depri, kan die nieuwe broek niet halen en kan niet op vakantie, of die nieuwe collega is een eikel. Dan ga ik mijn energie daar niet in steken.

Maar als iemand echt depressief is OF om een hele gegronde reden, OF, het ergste, vaak weten wij die echt de aandoening depressie hebben nie eens wat de reden is. Het zijn stofjes in ons hoofd die ons zo laten voelen, natuurlijk vaak in combinatie met een vrij heftig leven qua wat we meemaken.

Hopelijk kan je iets met mijn woorden.

Liefs x

Eigenlijk werkt je vraag bij mij in eerste instantie oud zeer en irritatie op.
Tijdens mijn depressieve periode ben ik veel vrienden kwijtgeraakt en voelde me totaal onbegrepen.
Ik denk dat het enorm kan helpen om eens echt goed met diegene te praten. Door de ander zich gehoord te laten voelen zal het niet zo in de lucht blijven hangen en zal diegene zich waarschijnlijk direct beter voelen.

Ik denk dat je dan maar beter uit de buurt kan blijven. Want je helpt er echt nemand niet mee .Ik sluit me aan bij laatste reactie.

Uit hun buurt blijven zolang je nog geen manier weet te vinden die je niet leegzuigt als je onder hen bbent..

En noem je die mensen vrienden?

Stop dan zelf met zuigen. Laat de mensen zijn wie ze zijn.
Lukt je dat niet : Ga om met het mooi weer volkje. Er zijn er genoeg van.
Geen enkel probleem.

Sterkte

Maar toch, ik ken iemand die zich niet wil storen aan anderen omdat deze persoon een grote egotripper is. Deze hoeft dan van mij ook niets terug te verwachten. Ligt er maar welk soort persoon u bent.

Wat doe je eigenlijk op deze site?
Deze is voor depressieve mensen!
Niet voor mensen die zich er alleen maar aan andermans ellende storen! Had je daar al aan gedacht!

- Toon empathie voor de persoon die depressief is
- Neem ook de ruimte voor jezelf alleen af en toe ,om gevoelens los te laten
- kijk of je de persoon die depressieve klachten heeft kan helpen een beetje gelukkig te maken. Je bent geen hulpverlener maar een steun en toe verlaat en er liggen binnen die kaders genoeg mogelijkheden. Try to be a rainbow in someone else’s cloud
- Vraag jezelf af, als jij in die positie zou zitten wat zou jij dan wensen van andere mensen?
- Kijk of je voor jezelf wat fijne afleiding kan zoeken tussendoor als het je teveel is geworden en kijk ook of je af en toe wat fijne afleiding kan inplannen voor jou en de persoon die zich neerslachtig voelt, als die persoon het wilt proberen / er aan toe is
- Als je nog meer tips zoekt, kan ik je de AI “poe” app van quora aanraden dan kan je op zoek gaan naar extra tips om een manier te vinden die voor jou werkt om beter om te gaan hiermee. Of Google naar Sochicken die heeft ook wat tips erover.
- Zoek een juiste balans voor jezelf zodat je er voor jezelf en de ander kunt zijn
- Ondanks dat ik zelf heel ernstig ziek ben, snap ik nu beter dat andere mensen er niet soms tot vaak voor zieke mensen zijn…. Daar zijn diverse redenen voor heb ik gelezen. Het is helaas een pijnlijke realiteit, maar wel de realiteit en “gewoon” de natuur. Het is niks persoonlijks naar zieke of depressieve personen toe, het is puur een verdediging/overlevingsstrategie vanuit de ander. Ook al gun ik dit niemand toe, ik weet nu dat ik er niet alleen in ben en dat heeft mij rust gegeven
- Ik hoop dat ik niemand beledigd heb met mijn tips. Ik heb zelf heel veel depressieve klachten gehad door mijn burn-out dus dit is geschreven vanuit mijn oogpunt, met de allerbeste bedoelingen

Even snel AI gevraagd wat te doen voor jou en die zegt;

1. **Stel grenzen**: Het is belangrijk om je eigen emotionele grenzen te kennen. Zorg ervoor dat je tijd voor jezelf reserveert

2. **Luister actief**: Laat ze weten dat je er voor hen bent, maar probeer niet altijd de oplossingen te bieden. Soms is het gewoon belangrijk om te luisteren.

3. **Blijf positief**: Probeer een positieve houding te behouden. Dit kan hen inspireren en motiveren zonder dat je jezelf onder druk zet.

4. **Zoek ondersteuning voor jezelf**: Praat met andere vrienden of een professional over je gevoelens. Het is belangrijk om je eigen emoties te verwerken.

5. **Moedig hen aan om hulp te zoeken**: Dit is misschien wel de grootste steun die je kunt bieden. Moedig hen aan om met een professional te praten.

6. **Zorg voor jezelf**: Neem deel aan activiteiten die je gelukkig maken en je energie geven. Dit helpt je om een balans te vinden.

7. **Blijf realistisch**: Het is normaal om je soms overweldigd te voelen, maar begrijp dat je niet de verantwoordelijkheid hebt voor hun gevoelens of herstel. Vergeet niet dat je ook recht hebt op je eigen welzijn. Het is geweldig dat je om anderen geeft, maar je moet ook voor jezelf zorgen.

En de laatste tip vergeten te zetten: vraag waar de depressieve persoon behoefte aan heeft, dat is nog beter dan zelf invullen (scheelt je weer energie)