oefening om uit je denken te stappen.

Onze faalangst (of angst voor iets wat ons een keer niet gelukt is) komt uit ons verleden. De vorige keer ging het niet goed waardoor we dus in de angst schieten als we weer in zo'n situatie terecht komen. We zitten dan meestal in ons hoofd. ( we denken dat we gaan falen.) Wat kan helpen is om op dat moment een oefening te doen wat we "aarden" noemen. Voel bewust je voeten op de grond, maak contact met de aarde. Zo zak je in je lijf en word je snel rustiger en steviger.