Wanneer iemand op een negatieve opmerking maakt kan dit vervelende gevoelens oproepen.
De ander is de aanleiding, maar niet de oorzaak van die gevoelens! Iedereen is eigenaar van en verantwoordelijk voor zijn eigen gevoelens.
Dit biedt ook keuzemogelijkheden om hiermee om te gaan:
1. Jezelf de schuld geven. Nadeel is dat dit je zelfrespect aantast.
2. De ander de schuld geven. Nadeel is dat je een aanval-verdedig modus kunt komen met elkaar.
3. Richten op eigen gevoelens en behoeften. Voordeel is dat de gevoelens die worden opgeroepen duidelijk maken waar je eigen behoeften en grenzen liggen.
4. Richten op gevoelens en behoeften van de ander. Voordeel is dat je de verantwoordelijkheid voor het brengen van de negatieve boodschap bij de ander laat en dat je inzicht krijgt in de achterliggende behoefte van de ander.
De ander is de aanleiding, maar niet de oorzaak van die gevoelens! Iedereen is eigenaar van en verantwoordelijk voor zijn eigen gevoelens.
Dit biedt ook keuzemogelijkheden om hiermee om te gaan:
1. Jezelf de schuld geven. Nadeel is dat dit je zelfrespect aantast.
2. De ander de schuld geven. Nadeel is dat je een aanval-verdedig modus kunt komen met elkaar.
3. Richten op eigen gevoelens en behoeften. Voordeel is dat de gevoelens die worden opgeroepen duidelijk maken waar je eigen behoeften en grenzen liggen.
4. Richten op gevoelens en behoeften van de ander. Voordeel is dat je de verantwoordelijkheid voor het brengen van de negatieve boodschap bij de ander laat en dat je inzicht krijgt in de achterliggende behoefte van de ander.
