Welke overtuigingen heb jij over eten/gewicht/je lijf?
Schrijf alles op dat jij gelooft over eten, gewicht en je lijf. Schrijf ook de dingen op die voor jou vanzelfsprekend zijn en waarvan je verwacht dat iedereen het daarmee eens zou zijn.
Als je wil kun je deze lijst, of onderdelen daarvan, delen met mensen uit je omgeving en informeren of zij er hetzelfde over denken.
Daarnaast kun je de gedachten op de lijst uitdagen met vragen zoals:
Schrijf alles op dat jij gelooft over eten, gewicht en je lijf. Schrijf ook de dingen op die voor jou vanzelfsprekend zijn en waarvan je verwacht dat iedereen het daarmee eens zou zijn.
Als je wil kun je deze lijst, of onderdelen daarvan, delen met mensen uit je omgeving en informeren of zij er hetzelfde over denken.
Daarnaast kun je de gedachten op de lijst uitdagen met vragen zoals:
- Hoe weet ik dat deze gedachte klopt?
- Voor hoeveel procent geloof je deze gedachte? Wat zegt het resterende percentage?
- Wat zou iemand die het er niet mee eens is zeggen?
