Onzekerheid en perfectionisme

Perfectionisme kan voortkomen uit onzekerheid. Dit kan zich bijvoorbeeld uiten in een drang om op alles voorbereid te zijn. Dit zorgt voor een gevoel van grip en houvast.
Het kan echter ook leiden tot denken in doemscenario’s. Dit kan veel energie kosten, omdat er heel veel scenario’s te bedenken zijn en tegelijkertijd het onmogelijk is om met alle onzekere factoren rekening te houden.
Om meer balans te vinden kun je kritisch beoordelen of een scenario realistisch is en of het rekening houden met het scenario je ambities helpen of juist tegenwerken. Wanneer je niet realistische scenario's loslaat kun je opmerken dat dingen nog steeds goed gaan of misschien zelfs beter doordat je jezelf meer ruimte geeft.
Op die manier kun je houvast behouden en tegelijkertijd nieuwe positieve ervaringen opdoen waardoor je zelfvertrouwen kan groeien.