Overprikkeld raken

Je kunt overprikkeld raken door teveel te doen, maar ook omdat je heel veel emoties en gevoelens van anderen opmerkt. Het is moeilijk om je hier voor af te sluiten, vooral wanneer er veel mensen om je heen zijn. Op tijd rust nemen en in de avond tijd voor vrij maken helpt hierbij. Wanneer je dat niet doet blijf je met allerlei gevoelens rondlopen die niet van jou zijn. Wat kan helpen? Tips: wandelen in de natuur, een hobby waarbij je je gedachten verzet zoals een tekening maken of misschien wel breien. Een cursus volgen bijvoorbeeld Qigong of yoga. Kijk wat jij nodig hebt om weer tot rust te komen.