Wat zeg jij tegen jezelf op het moment dat je ergens angst voor voelt? Waaraan moet jij dan voldoen en welk oordeel heb jij over jezelf?
Als je je dan vervolgens voorstelt dat het niet jouzelf betreft maar een goede vriend(in); wat zou jij dan tegen hem(haar) zeggen? Meestal zijn we voor anderen veel milder dan voor ons zelf….
Spreek jezelf toe zoals je een goede vriend(in) toe zou spreken, en stimuleer op die manier jezelf om in beweging te komen.
