Stemmingswisselingen kunnen vele oorzaken hebben en daarom is het goed om duidelijkheid erover te krijgen wat er eigenlijk gebeurt en wanneer en of er bepaalde aanleidingen zijn die deze stemmingen triggeren.
Een stemmings-dagboek kan helpen om duidelijker te krijgen wat er aan de hand is.
Aan het einde van de dag even nagaan wat er die dag is gebeurd en het opschrijven.
Een stemmings-dagboek kan helpen om duidelijker te krijgen wat er aan de hand is.
Aan het einde van de dag even nagaan wat er die dag is gebeurd en het opschrijven.
