Ineke | Lichaamsgerichte psychotherapie

Therapie Den Helder

In mijn praktijk zie ik mensen met burn-out klachten, hooggevoeligheid, stress, angst of onzekerheden en onbegrepen fysieke klachten. Maar ook als je bewustwording zoekt of jezelf beter wil leren kennen ben je welkom!

Uitgangspunt van lichaamsgeoriënteerde (psycho)therapie is dat er een permanente wisselwerking bestaat tussen lichaam, gedachten en omgeving. De therapie draagt bij tot versterking van lichaamsbewustzijn. Je leert jezelf beter kennen en ook word je meer bewust van ingesleten patronen die in de weg zitten. Je krijgt meer (be)grip op je gedachten, emoties en gedrag en dat kan heel bevijdend zijn, dat was het ook voor mij!

Ik werk graag met jou samen in het leren begrijpen en bewonen van je lichaam. Je zult jezelf leren waarderen precies zoals je bent. Het lichaam is een goede graadmeter, lang opgeslagen emoties en stress zijn voelbaar in het lijf. De ademhaling kan in de knel raken, buikpijn, onrustige darmen, stijve kaken, opgetrokken schouders, knieën op slot etc.
We kennen het allemaal, het lichaam geeft het haarfijn aan en veel eerder dan wij het met het hoofd kunnen bedenken. Naar deze signalen leren luisteren is onderdeel van de therapie. Langer opgeslagen emoties kunnen zo vrijkomen en dat geeft meer ruimte aan de vrije ademhaling, meer ontspanning volgt. 

De therapie is een combinatie van gesprek, bewustwording van adem, inzichtgevende oefeningen, focusing, korte meditaties, bodyscan en als je dat wilt biodynamische massages (kan gekleed).

Het is belangrijk dat je je vertrouwd en veilig voelt tijdens de sessies zodat je ook werkelijk jezelf kunt gaan voelen. Ik neem de tijd voor je, je hoeft nergens aan te voldoen.
Samen kijken we wat het beste bij jou past. Ik steun je graag bij het volgen van jouw eigen pad.
De sessies worden vaak (deels) aanvullend vergoed door verzekeraars.

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.