Verschillende levels van verwerking

Om een trauma echt helemaal te verwerken, zijn er verschillende levels waarop iets moet gebeuren:
1. Cognitief: begrijpen wat er is gebeurd en hoe je kan zorgen dat het niet weer gebeurd.
2: Emotioneel: je verhaal kwijt kunnen, begrip, troost en geruststelling krijgen en gezien worden.
3. Fysiek: trauma geeft spanning in het zenuwstelsel. veel klachten zoals schrikachtigheid, slaapproblemen, stress, lusteloosheid etc komen daar vandaan. De spanning moet uit het lichaam.
Kies dus bij voorkeur een therapeut die op alle drie de levels kan werken.