Aandacht verleggen

Een cliché ontstaat niet zomaar. Als een volkswijsheid zo vaak herhaalt wordt, dat het cliché wordt, dan zal er wel een kern in schuilen. Dat gaat zeker op voor het cliché om je aandacht te verleggen.

Freud vond het ook al een goed idee om je aandacht te verleggen als copingmechanisme. Al zijn er voorwaarden aan verbonden.

Allereerst richt je aandacht het beste niet op schermen of piekeren. Waar richt je jouw aandacht dan het beste op? Liefst op de natuur, kunst of beweging.

Ten tweede gebruik je het verleggen van je aandacht als één mogelijke copingmechanisme van vele anderen. Wissel je mogelijkheden af met bijvoorbeeld constructief puzzelen tot een goed antwoord of hulp vragen.