Een belangrijke vraag om mee te starten bij het behandelen van angst, is de vraag: in hoeverre is deze angst reëel?
Als je partner bijvoorbeeld eens is vreemdgegaan, is het heel reëel om bang te zijn dat het nog een keer gebeurt. Dat is een hele andere soort angst dan bijvoorbeeld smetvrees. Irreële angsten hebben vaak hun oorsprong in het zenuwstelsel. Er is dan angst aanwezig in het lichaam, die gekoppeld is aan een oude ervaring. Soms ben je je daar bewust van, maar dat is lang niet altijd zo.
Het lichaam is gespannen en staat 'aan'. Het brein merkt dit en creëert een verklaring voor de aanwezige angst en een fobie of 'gegeneraliseerde angststoornis' is geboren. Vaak wordt exposuretherapie of cognitieve therapie aangeboden. Soms helpt dit, maar in veel gevallen ook niet. De angst verschuift dan naar een ander onderwerp of keert na een tijdje weer terug. Het is dan belangrijk om lichaamsgericht te gaan werken met een therapeut die hier ervaring mee heeft.
Als je partner bijvoorbeeld eens is vreemdgegaan, is het heel reëel om bang te zijn dat het nog een keer gebeurt. Dat is een hele andere soort angst dan bijvoorbeeld smetvrees. Irreële angsten hebben vaak hun oorsprong in het zenuwstelsel. Er is dan angst aanwezig in het lichaam, die gekoppeld is aan een oude ervaring. Soms ben je je daar bewust van, maar dat is lang niet altijd zo.
Het lichaam is gespannen en staat 'aan'. Het brein merkt dit en creëert een verklaring voor de aanwezige angst en een fobie of 'gegeneraliseerde angststoornis' is geboren. Vaak wordt exposuretherapie of cognitieve therapie aangeboden. Soms helpt dit, maar in veel gevallen ook niet. De angst verschuift dan naar een ander onderwerp of keert na een tijdje weer terug. Het is dan belangrijk om lichaamsgericht te gaan werken met een therapeut die hier ervaring mee heeft.
