Gebruik je goede raad voor anderen voor jezelf

Wanneer je lang aan het nadenken, piekeren bent over een situatie dan drijf je vaak weg van de werkelijkheid. Je realistische kijk vertroebelt. Stel je voor hoe je zou reageren moest een goede vriend of vriendin met dezelfde piekergedachte zitten. Wat zou je je vriend of vriendin meegeven als raad? Door deze oefening te doen neem je afstand van je piekergedachte en kom je misschien wel uit je vicieuze cirkel van negatieve gedachten