Trauma vraagt om verbinding met jezelf

Ingrijpende gebeurtenissen, ook wel trauma’s genoemd zetten zich vast in je lichaam. Er gebeurt niet alleen iets met ons, maar ook in ons. Je brein is overactief en kan niet goed tot rust komen. Je bent heel alert en je alarm kan om kleine dingen afgaan. Hierdoor verliezen we het contact met onze emoties, het contact met ons lichaam en kunnen we moeilijker in het “nu” zijn. Er ontstaan vaak allerlei mechanismes die ons willen beschermen tegen het opnieuw ervaren van die pijn. Zo kun je een negatief beeld over jezelf en/of de wereld ontwikkelen of kun je defensief reageren richting mensen. Door geleidelijk weer verbinding met jezelf te maken, via je lichaam, je emoties en je behoeften, is herstel mogelijk.