Gun jezelf een moment van rust

Na een trauma kun je je heel onveilig voelen. Er is veel onrust in je lijf en je hoofd zit vol met gedachten. Zoek regelmatig rust op en soms kan een bepaalde plek in huis of ergens buiten je helpen. Even helemaal bij jezelf zijn. Deze ruimte, stoel of plekje buiten is helemaal van jou. Hier is geen strijd. Het verdriet mag stromen, jij bent oké. Misschien wil je naar bepaalde muziek luisteren of in de natuur de vogels horen fluiten. Gun jezelf een moment van rust.