Metafoor van het schaakbord

Ben jij je gedachten, je angst? of ben jij het hoofd waarbinnen die gedachtes elkaar te lijf gaan? Vergelijk je hoofd eens met een schaakspel. Kijk of je jezelf kunt zien als een schaakbord met witte en zwarte stenen. De witte stenen voor je positieve gedachten en gevoelens, de zwarte als de moeilijke. We willen meestal graag de witte stenen zijn, wit wint! Maar de zwarte zijn er ook. Als jij het bord bent maakt het dan nog uit hoe de stukken op het bord staan? Maakt het uit of zwart of wit wint, veranderd er iets aan het bord als de stenen anders staan? tip: schaf een schaakbord aan en zie dit als een helpende metafoor. kun je ernaar kijken zonder te vechten, kun je er met een afstand naar kijken en zien dat jij niet de stenen bent..