Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog
Therapiepsycholoog.com › Forum tips › Corona - angst, stress, depressie › 5 seconden ademhaling

  • 5 seconden ademhaling

    Voel je je gehaast of gespannen ga dan eens met je ogen dicht de 5 seconden ademhaling doen. 1, 2 in bij 3 even vasthouden en 4 en 5 uit. Als je dit een aantal x doet zul je merken dat je lichaam de spanning gaat loslaten
    Chantal

Forum Tips bij angst, stress, depressie door Corona

Dit is een tip uit het tipsforum Corona - angst, stress, depressie.
Lees meer tips over Corona - angst, stress, depressie

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Corona - angst, stress, depressie