Geef ruimte

Probeer piekeren niet te blokkeren want dat heeft helemaal geen zin. Dat is dat roze olifant effect! geef ruimte aan wat er speelt, zelfs als dat 's nachts is. Ga dan je bed uit en schrijf het op, daarna kan je waarschijnlijk weer gewoon slapen in het vertrouwen dat je morgen gewoon kan nalezen wat er in je gedachten was. Geef ruimte, want daarmee kader je een moment waardoor je de rest van de tijd rustig kan zijn