Uit je hoofd, in je lijf

Piekeren is de verkeerde kant op fantaseren!
Als je merkt dat je aan het piekeren bent en je wilt dit stoppen, denk dan eens aan je tenen. Hoe voelen deze? Zijn ze warm of koud? En hoe is het met je handen? En met je buik?

Dit geeft je brein een vraag en de reactie van je brein is dat het een antwoord wil geven. Je geeft je hersenen als het ware even een andere opdracht!