Hoge Andreline en woede

Ik heb last van een hoge andreline boost sinds het veel beter met mij gaat. Constant het gevoel te willen vechten vechten vechten. Soms lijkt het alsof het een beschermingsdrang is, ik kwam nooit voor mezelf op en was altijd stil. Nu ik na 4 jaar eindelijk wat verder uit de depressie en burn out ben gekomen heb ik constant dus de andreline en ik weet begot niet hoe ik dit stop. Het kijkt alsof het niet weg kan, alsof het vast zit. Als ik bijv iets langs zie komen op tv met dierenleed dan knal ik helemaal uit mijn vel van de woede om die mensen eens flink hard aan te willen pakken, en zo ook als als een wildvreemde mijn moeder uitscheld dan word ik knettergek en laat het dan ook niet rusten. Dit door de andreline.. wie herkend dit? Wat werkt hiertegen? Hoe stop ik dit naar gevoel? Mijn hart bonst er zowat uit op dat moment en kan lang aanhouden, en dit is dan een klein stukje wat ik niet onder controle kan krijgen. Dadelijk word ik weer moe.. alsof mijn lichaam niks beters te doen heeft dan uitspatten elke keer. Tips aub en hopelijk wat herkenbaarheid