Extreme vermoeidheid na ruststand

Ik noem ze angstaanvallen. Ik krijg ookeen nasleep aan klachten als et gebeurd, en enorme vermoeidheid bij de kleinste inspanning. De laatste keer duurde et 6 weken voordat ik weer op mijn energie zat voor de aanval. Maar ik heb ook wel een zware b.o en ben nog aan t herstellen.

Ben je al eens getest op vitiamine tekort?
Ik was bijna uit mijn burnout maar door grote vermoeidheid en hoop andere klachten viel ik weer terug.
Laat je eens testen op vitamine D , B12 en Magnesium.
Ik bleek dus een groot vitamine D tekort te hebben wat vermoeidheid, spierpijn ,krampen en angst! veroorzaakt.

Heb je ook weleens laat van branderige gevoel in je lichaam door alle aanspanning en emotioneel zijn alsof de prikkels te veel zijn

Ja dat is normaal, en juist die modus moet je in gaan want dan kan je lichaam rusten. Voldoende eten, neem goede thee soorten, neem magnesium (pilvorm maar ook voor op de huid via olie en zouten oplossen in een (voeten)bad), 5-HTP kan.

Hallo,

Ik ben een 4-tal weken gecrasht en kreeg de diagnose burn-out. Ook kreeg ik covid waardoor ik nog meer vermoeid was. Ik slik nu ook vitaminen en magnesium en moet ook zeggen dat ik me beter voel maar als ik iets doe wat me energie kost dan ben ik doodop. Ik vind dit zo kut!

Ik hoop hier snel terug de oude te worden maar wil alles te snel...

Heel herkenbaar! Ik zit de laatste tijd ook in wat rustiger vaarwater na een intensieve tijd met angst en paniekklachten bovenop mijn burnout. Ben sinds kort begonnen met yoga tegen stijve/gespannen spieren. En nu denk ik daardoor wat meer rust in mn lichaam, maar ook enorme vermoeidheid. Zou die vermoeidheid een soort ontlading zijn? Ik heb geen idee en het is zo irritant om steeds weer nieuwe onbekende sensaties mee te maken!

Dat is een heel goed teken! Het is vervelend maar als je je er aan kan overgeven dan krijg je de rust die je lichaam nodig hebt. Om de tijd door te komen zou je bijvoorbeeld audioboeken kunnen luisteren of gewoon tv/series kijken, maar vooral ook dutjes en bijvoorbeeld ontspanningsoefeningen zoals yoga nidra doen.