Burnout met extreme angsten

Ik herken het helaas allemaal
Tips heb ik niet
Het is denk echt uitzitten
Moedeloos wordt je ervan
Ik kom ook niet buiten

Ik zou elke dag een dagstructuur in plannen hoelaat je opstaat ontbijten. Heel belangrijk toch proberen te gaan wandelen op een rustige plek en als.et niet alleen lukt. Vraag iemand mee.. je leert zo je lichaam weer te ontspannen en energie te krijgen . Het liefst elke dag .. en optijd naar bed en niet te veel tv laptop of op de telefoon zitten.. mediteren enzzz... je merkt dan dat je langzaam aan meer ontspanning en energie krijgt.. en trauma's en je zenuwstelsel weet opnieuw gaan reguleren..

Hier ook zo… maar niet perce door werk ,!

Veel meegemaakt, zeker 1,5 jaar alleen maar stress…door overleiden man, huis zoeken…etc

Nu echt alleen huilen, ineens angstig,draaierig ,duizelig, bang en nu alleenstaande. Zo eng ….
Overspannen of B.o.?! Bibberende benen in spieren etc.
H.a. Gaf me paroxetine 10 mg, dit nu 10 dagen mee bezig.
Soms halve oxazepan om de scherpe kantjes weg te halen,

Maar hoor hier niet vaak antidepressiva paroxetine 🤔
Of lees ik het niet goed ,? Lees het graag !

@An Bij mij is het ook niet door werk gekomen. Heb wel veel meegemaakt in me leven wat betreft vervelende situaties in de familie.

Jo0u klachten angstig, draaierig enz. herken ik heel erg.
Ook de dagen niet zien zitten, rare wereld, amper kunnen lopen, heel down zijn, niet verder kunnen kijken dat dit moment is heel herkenbaar.

Hoi Anoniempje

Ja..het is een ramp. Ben ook bij de psycholoog geweest,maar helpt niet echt,omdat ik nog steeds in de zelfde klotesituatie zit.daardoor angst ontwikkkelt.nooit gehad,maar nu….🙈 Pas als ik zelf een huisje heb,zal het hopelijk beter zijn.zeggen ze. maar tot dan🤷‍♀️ ?er is geen rust ! Zo eng….
Als ik eraan denk gelijk duizelig,droge mond,piekeren ,moe huilen,….
En wat ik schrijf, paroxetine minimale dosis,10 mg. Maar weet niet of he helpt ,is pas 10 dagen!,
Gebruik jij er ook iets van. Of oxazepan.?
Ik neem, als het zo erg is 0,5 mg, dan is het wat beter voor even ,!

Ik zit inmiddels aan de citralopram
Moet nog echt gaan werken maar al die paniek bizar hé

Hier ook een burnout door teveel privé dingen

@An. Nee ik heb geen medicatie en ik hoop ook dat ik er zonder uit gaat komen.

Heb jij ook zo last van een gekke, rare en enge wereld. Als ik bijvoorbeeld ga lopen heb ik het idee dat ik door me benen zakt en de wereld gewoon een soort plaatje of droom is zo raar.
Herken jij dit?

Ja heb ik ook hoor
Het duurde ook heel lang voor ik door had dat ik een bunr out zat iedere keer bij de dokter met de meest vage klachten

Wordt soms zo eng van me zelf helemaal in paniek

In de avond knap ik vaal iets op

Hoi Anoniempje

de paniek en angst is verschrikkelijk. Ik dacht dat het wel zou loslopen…,maar niks is minder waar! Angst…gun het niemand heb nu het gevoel dat ik in een put zit,waar ik maar moeilijk uit kom. Dan maar met hulp van de paroxetine ,al is het maar 10 mg.🤷‍♀️

Ik Hoop dat je er zonder medicatie goed uit komt,
Ik Had dit ook niet verwacht !

Als ik loop met mijn hond voel ik wel slappe benen,en spierpijnen soms. Duizelig en duizend dingen die door mijn hoofd spoken.
Mijn H.a. Heb het eigenlijk niet over een B.o., maar hij weet natuurlijk wel dat ik heel veel meegemaakt heb,o.a. Mijn man verloren ,zelf ziek ben geweest. etc. Echt overspannenheid…. Dus ja…is dat B.o of ? Weet wel dat het verschrikkelijk is . We zijn niet alleen ,en ik vind het fijn als je er hier over kan praten/ schrijven !

@anoniem
Citalopram heb ook ff tijd nodig om in te werken toch?
Ik hoop dat voor je dat het wat doet!
En zeker…de angst is het ergste…ook nooit gehad.
Ben gewoon mezelf kwijt,en kan niks meer hebben. Beetje stress is al teveel,beren op de weg etc. Hoofdpijn ,duizelig Huilen om alles.waar ik vroeger om lachte 🙈en nu….😳 zo eng!!!

Nou ik herken ook niks meer van me zelf
Al zie ik soms een klein licht puntje
En soms neem ik gewoon een oxzazepam
Mezelf het even wat aangenamer maken

Ik vind het ook fijn om hier te lezen
Gewoon de herkenning dat je niet gek aan het worden ben

Jou verhaal klinkt ook ernstig an wat vreselijk dat je zoveel mee heb moeten maken

Hier ook een overlijden en zelf een zeer ernstig ongeluk gehad waar ik maar niet van opknapte ik rolde zo me burn out in

Hoi Anoniem

Ben je wel weer iets beter nu na het ongeluk?
Burn out is een verschrikking,en ik denk dat het heel lang kan duren,zeker als je allerlei andere problemen ook nog heb.😢
Vandaag echt weer een rotdag…huilen, onrustig,trillen van binnen, en het gevoel in de benen,kuiten,trillen en knikkende knieën . Zo eng..,en daarbij angst ! Herken jij dat ook ?
Dus heb vandaag ook al 2x halve oxazepan genomen!
Nu ook weer huilbui !
Moet me ook bezig houden, afleiding,maar komt niks uit me handen.
Wil zo graag gewoon zijn 🙈🤷‍♀️,maar niet dit !

Dat trillen ja herken ik zeker echt verschrikkelijk ik heb er afgelopen nacht de hele nacht wakker van gelegen
Ik nam ook steeds een halve oxzazepam
Nu neem ik tegenwoordig een hele dan stopt het trillen teminste

Het is zo lastig allemaal huilen paniek trillen slecht slapen terwijl je gewoon uitgeput ben

Knap jij in de avond ook wat op ?

@Anoniem

Dat trillen/overspannen spieren in de benen heb ik op de dag, loop dan ook ff met mijn hondje, maar eng is het zeker!
En wat je zegt..in de avond iets beter voelen, tot het de volgende dag weer begint....zo erg alles.

Zou het met de cortisol te maken hebben soms ? Dat is toch altijd zo hoog dan in de ochtend ? Duizelig zijn,
Onrust,etc.
En de oxazepam helpt mij ook ,dus ja ,
Dan gewoon ff doen.het is ff niet anders !!

Hey an

Is inderdaad cortisol wat heel hoog is ik begreep dat het wel maanden kan duren
Zit nu ook weer te trillen als een rietje wel aardig geslapen gelukkig

Volgens mijn behandelaar een klassieker van de burn out

Heb je beetje geslapen?

Ook precies hetzelfde verhaal. Het is een lange weg, maar ik heb zojuist wat weken achter de rug waarin het dagen weg bleef ( en ook terugkomt)
Besteed aandacht aan de oorzaak met een fijne therapie voor jezelf emdr, regressietherapie. Probeer , met hulp, de angst als een communicatie van je lichaam te zien met zo min mogelijk verzet. Ga voorzichtig aan sporten, het helpt echt !
Ook een massagetherapie kan erg helpen om weer in contact te komen met je lichaam. Ik heb bovenstaande stappen ondernomen en moet dat voorlopig ook wel blijven doen. Het heeft gezorgd voor de lichtpuntjes

Hoi anoniem

Hoge Cortisol kun je zeker niks aan doen . Dan alleen afwachten ? Hoe kom ik eraan ? Word er gek van, angstig 😩

Heb wel geslapen,maar onrustig. Maar omdat ik nu veel stress heb van een huis vinden binnen 2,5 maanden ,en er haast geen huizen zijn, of te duur (huren)is het
K.t . Trillen en duizelig,angstig, daardoor .nog geen kant op kunnen…hoe dan. ? Doem gedachten ,zie het dan niet meer zitten! Wat heb ik toch ? sta stijf van de stress ! Dan soms wat oxazepan,dat helpt ff,! Ik moet gewoon een plek voor mezelf…,maar …hoe ? Misschien word ik dan ook rustiger….pfff

@natasja ,emdr .hielp bij mij niet,omdat ik nog teveel problemen heb wat betreft huis,zit nu in huis waar ik noodgedwongen in MOEST, geen eigen plek had,nu binnen 2,5 maanden eruit moet.en dat vreet aan mij🤷‍♀️

Hoi An,

Dat snap ik. Emdr is natuurlijk meer ingeslopen trauma's uit het verleden mee op te ruimen. Wanneer je nu direct stress hebt is daar niet tegenop te emdr'en😁
Voor een hoog stress gehalte in Je lichaam kun je eens op zoek naar Somatische oefeningen en op YouTube de stress reset van human garage.
Dit is geen oplossing, maar wel een verzachting om even fysiek je stress naar beneden te halen.
En wellicht wel therapie om je handvaten te geven je stress te managen. De situatie kun je nu eenmaal niks aan doen en je lichaam zal enigzins in overleven blijven staan. Dus hoe meer je je zelf nu ondersteunt hoe minder hard te klap straks is denk ik

Jeetje an

Dat is wel echt heel veel stress
Is iemand die jou kan helpen met huis zoeken ?
Dit is als je zo ben niet te doen
Of uitleggen aan diegene waar je van huurt

Hoi anoniem

Ja..het is heel veel .
Mijn zoon helpt me erbij,al is het voor tijdelijke huis . Val idd.niet mee , maar heb ook een makelaar voor huren gevraagd…kortom ,,, 🙈 ook dat je alleen komt te zitten is stressig.ben nooit alleen geweest ,! Nu nog 2 mensen om me heen ,( kennissen) maar straks niet meer !

Meestal is het in de latere middag iets minder dat ik angstig of onrustig ben en huilen moet . Halve oxazepan doet ook wat….🤔 zoals je weet !
Maar mochten jullie wat weten rond Houten huurhuis …laat het me weten 🙏🤷‍♀️

@ Natasja er zit teveel stress en ongeduld in me.kijk wel bij
YouTube,maar ….ga wel naar buiten met me hond ,helpt ook iets. Soms uurtje liggen,maar niet te lang anders is het drama s’nachts ! Ik rommel wat aan🤷‍♀️
Ook dit doet me goed om ff te schrijven 😢

Jammer dat we niet gewoon even kunnen chatten an

Houten is denk 30 kilometer bij mij vandaan
Tot welke straal mag het zijn

Ja gewoon lief voor je zelf blijven en al is dat met oxzazepam ook dat gaat weer over

Ik snap echt wat je bedoelt met teveel stress in je lijf. Wandelen helpt ook idd. De oefeningen die ik je aanraad zijn echt gericht om op langer termijn je stress dat fysiek opgeslagen wordt, wat naar beneden te halen. Het zijn hele simpele rustige bewegingen die meehelpen om je lichaam veilig seintje te geven.
Wat mij ook enigsinds rustiger krijgt is kleuren of een bordspel. Maar op gegeven moment word je ook simpel van de truukjes om je onrust te dempen.
Nu het wat vaker kalmer wordt in mijn lichaam, ga ik ook te snel over m'n grens heen. Dat laat me weer zien hoeveel dit van je lichaam vraagt. Dus probeer je zelf te ondersteunen. Ook met gezond eten en water..
Veel liefs allemaal!

Hoi anoniem

Blijf graag rond de 10 kilometer omdat mijn kinderen ook hier wonen.

Zo even appen is ook goed !
Voor je zelf lief zijn ...deed ik eigenlijk nooit...
Maar dat zal ik nu wel moeten leren.
Ben 65 ,heb altijd eerst anderen geholpen, dus ja...ff wennen !

@ natasja

Ik doe diamond painting, en kleuren vind ik ook leuk.
Heb je 1 of 2 oefeningen tegen de stress ? Ik lees het graag !
Nooit geweten wat stress ,angst, en B.o. doet... nu wel ..ik drink ook veel water, ooit komt het goed !!
Altijd eigenlijk !

Hoi @anoniem ,Natasja

Heb een k.dag. Duizelig stress, en misselijk ,herkennen jullie dat ook ? Dat misselijk zijn van de stress?
Ik eet wel,maar valt niet mee. Geen paniekaanval of zo..
Maar gewoon onrustig ,huilen.dan weer ff weg en dan weer 😰
Het hoofd draait maar door, hoofd staat niet stil. 🙈
Wat een ramp !!

Hey an dat herken ik zeker
Het is echt een gevecht
Gister kon ik alleen maar op bed zitten van de duizeligheid en slapen ho maar

Hoe is het vandaag met je ?

Hoen lang slik jij de antidepresieva al ?
Ik nu 5 weken maar helpt niet heel erg

Ik zit zelf ook in een zware burn-out en net gestart met citalopram. Hebben jullie daarmee nog last gehad van bijwerkingen? (Voor degene die het slikt)

Slapeloosheid
Extreem angstig soms
Het helpt wel dat ik weet dat het door de citralopram komt

Jazeker hoor. Momenteel wekelijks fikse emdr behandelingen en dagelijks door deze emoties en sensaties heen.
Het enige wat mij helpt, of wel het minst tegenwerken is echt zo min mogelijk verzet.
Even echt praten tegen jezelf: het is oké, je bent moe, ik verzet me niet tegen de vermoeidheid. Iets liefs voor je lichaam doen..kleine wandeling, warm bad en rusten maar.

En An, als je op YouTube intypt human garage stress reset. Dan vind je een rustige oefening van ongeveer 12 minuten. Het advies is om deze minstens 1 keer per dag te doen en dat 28 dagen vol te houden. Dit verzacht de spanning die echt fysiek is opgeslagen. Dus je zal dat niet meteen in je hoofd merken, maar fysiek helpt het mij enorm met de hoge spierspanning en dus ook duizeligheid

@anoniem
Vanmorgen trillende benen, angst,huilen ,omdat ik het met kennis over de huizen had! halve oxazepan 5 mg. genomen en dat werkt zo’n 3 uur.🤷‍♀️Hoelang hou je de angst ..weken? Ik hoop van niet,weleens gehad…maar niet zo ! Ik doe wel dingen,maar meer op de automatische piloot! Bah….
Had eerst 2 weken 20 mg paroxetine,maar ben terug naar 10 mg.gegaan,was zo duizelig,zweten,etc. Dus nu 3 weken 10 mg.het doet wel wat,maar zoals ik net schreef, angst voor…huis…etc. Alle controle kwijt. Ze zeggen dat het 4-6 weken duurt voor je”stabiel / beter “ voelt. Met deze 10 mg,maar normaal is het 20 mg zeggen ze,maar ja…
Hoeveel mg heb jij dan. ? Moet ook inwerken denk ik…🤔 ben jij alleenstaande?
Vind ook die trillende benen erg,gedachten en mistig in je hoofd.

@natasja
Emdr hielp mij niet,omdat ik teveel andere dingen nog had.zal straks ff zien bij YouTube wat je schreef,

@ Sam .ik heb geen citalopram.🤷‍♀️

Hey an

Ik slik ook maar 10 mg nu vijf weken
Mijn arts zei tussen de 6 en 8 weken werkt het
Ik ben overdag altijd alleen
Ik ben ook echt zo moe van alles slaap zo weinig kan amper nog uit me ogen kijken maar mijn angst blijft maar komen

Voor Ik in deze fase zat kon alles me gestolen worden nou zit liever weer in die fase

Hoi anoniem

Snap ook niet dat het inwerken zo lang duurt.je wil je toch beter voelen…..🤔geduld ? Dat heb ik niet !
In die betere fase wil ik ook zijn,maar pfff.

Ben jij ook zo aan het piekeren? Soms ook duizelig daarbij ? Alles is s teveel ? Ineens een huilbui,…zomaar ?😢🤷‍♀️

Hey an

Ja hier ook hele dagen piekeren over van alles en nog wat
De huisarts raade aan om de citralopram te verhogen ik heb hem vriendelijk bedankt
Dat duizelig en slecht zicht schijnt er allemaal bij te horen
Ik hoop dat snel over is en ik weer is gewoon naar buiten kan

Hoi anoniem

Wilde dat ik mijn hoofd stil kon zetten,angstgevoel aanvliegen,huilen,maar😡
Toch helpt mij dan 5 mg oxazepan zo’n 3 uur.dan is het net “beter”. In de ochtend heb ik het meestal dan 5 mg, en s’middags 5 mg. Soms lukt het met 1x 5 mg 🤷‍♀️kan me er soms boos /schuldig om maken dat ik dat nodig heb ,maar het is niet anders met al die stress.
Duizelig en slecht zicht (wazig.)hoort bij mij,paroxetine 10 mg.er ook bij,trillen zwabberen op de benen etc. Echt erg.
Dan meer dan minder,maar het is er wel, de apotheek zegt ook dat het erbij hoort.maar kan zeker 6 weken duren.en voel er wel wat van.maar noch steeds wel ( angst) daarvoor is de oxazepan dan zeiden ze! Ik hou het ook bij 10 mg paroxetine. Vind dit al niks,maar soms moet het. En als het eenmaal werkt hoop ik ook dat we ons beter voelen !!

Wat is de normale dosis van jou dan . 10 of 20 mg of zo .?
Ga je wel naar buiten 1x per dag of zo . ?

Hey an

20 mg is normaal volgendes de huisarts
Hier probeer ik het ook zonder oxzazepam maar lukt gewoon niet
Net ook weer zo huilen en onrustig
Hoop wel dat ik me zelf weer keer wordt
Is een lange zit zo

Kom af en toe wel buiten doe me best maar moet ik me wel iets beter voelen

Hoi anoniem

Je moet jezelf niet zo pesten….,als je het ff nodig hebt !
Het is al lastig genoeg. Weet er alles van.

Het Huilen is bij mij ook wat, zo ben ik aan het koken,en zo lopen de tranen !
Wanneer word het beter? …vraag ik ook vaak. 🤷‍♀️

Ga op je eigen tempo naar buiten,dus als het goed/ redelijk voelt , anders schiet het niet op !

Het moet wel op me eigen tempo
Ben lang genoeg over grenzen gegaan daar betaal ik nu de prijs voor helaas

Heb je beetje geslapen ?

Hoi anoniem

Ben nu ook weer ff onrustig,draaierig,en piekeren over van alles….het helpt om bezig te zijn…stofzuigen of zo,maar voel me soort van angstig🙈. Huilen staat me nader dan wat anders,! Wat een ramp ! Wel geslapen,maat onrustig !

Hier ook weer angstig bah
Hoe lang nog probeerde bezig te zijn maar voel me niet goed

Hoe is het met jullie ?

@ Natasja,

@ anoniempje, hoe gaat het met de citalopram? 10 mg.

In de ochtenden veel duizelig en knikkende knieën.
Wil van alles ,en nergens zin. Alles is teveel !

Ik tril de hele dag
Vreselijk ik ga nu tijdelijk even oxazepam verhogen dan kom ik er hopelijk vanaf

Hoi Anoniem

Ja ..het is vreselijk, herken het heel goed! stress ook !
En het angstgevoel….?

Ben nu tv aan kijken,en gevoel van angstig zijn…heel raar.draaierig….
Druk in me hoofd, wil huilen,maar lukt niet ! En toch geen echte paniek🤷‍♀️😢 ik neem zo ff halve oxazepan 5 mg ! Pfff🤔

Pff ja zo herkenbaar ik kom er maar niet uit wordt er zo moe van

Ja heel angstig en waarom ?
Echt geen idee

Als ik heel rustig beweeg en erna op bed ga liggen krijg het trillen weg
Maar voor de rest soms sta ik de hele dag aan wordt er gek van dit is de actieve stand van de burn out bleggg

Hoi anoniem

Angst en duizelig, hier ook.overal tegenop zien. En daar dan weer hartkloppingen van omdat ik me overal druk om maak. Moet natuurlijk binnen 2 maanden een huurhuis zoeken,dus stress zat. Alleenstaande straks….etc .hoe dan??
Wazig zien,mistig in me hoofd., door de stress.
Trillen zoals bij jou heb ik ook, en maar piekeren….ook ik word er gek van. Geen rust…
Hoeveel oxazepan neem jij dan? Had jij er ook antidepressiva bij ?
Vanmorgen halve genomen,en vanmiddag nog een halve als het niet lukt,
Ik word er zo moe van🙈 ze zeggen bezig houden,maar dat kan toch niet 24 uur per dag!? Bah….

Ja hier zeggen ze het zelfde ik neem nu soms gewoon 10 mg oxzazepam

Dat wazige heb ik ook soms duizelig was de hele middag weer
Ik slik gewoon nog die 10 mg

Hoi anoniem

Als je dat helpt om rustig te blijven , is het niet anders !
Heb je ook antidepressiva dan?
Ik heb sinds 25 januari 10 mg paroxetine,en hoop dat het aanslaat,maar het duurt zo’n 4-6 weken dan!🤷‍♀️

Piekeren ,hoofdpijn angstig soms door alles ,is verschrikkelijk!! We zijn niet alleen!

WE ZIJN NIET ALLEEN !!!

Hey an

Ja tien mg maar ga toch iets ophogen zo kom ik er niet uit

Hoi anoniem

Ok…van 10 naar 20 mg Dan? Ik hoop dat het wat doet voor je 🙏 citalopram.

Was vanmiddag ff naar bed gegaan, niet echt slapen, maar rusten ,onrustig,hoofdpijn, trillen ,huilen. Niet echt succes geweest. Piekeren, duizelig nu,huilen . Word er zo niet goed van! Gelijk weer denken….etc. Huis,….😰 bah…..

Aah wat naar toch he
Ooit komen we er

Dat duizelige beperkt me ook zo

Anoniem

Nog even vragen…hebben jij of andere ook zo’n last van huilbuien? Zo emotioneel vaak,dat ik me afvraag,waar ze vandaan komen!? I er is veel stress bij mij,dat weet ik.
Zo kan ik gewoon zijn,en zomaar huilen…als dan toevallig mijn kinderen er zijn gebeurt dat ook zomaar! Vind dat zo niet leuk… laat maar lopen zeggen de kinderen dan! Kan dan ook vaak niet zomaar stoppen 🤷‍♀️zo erg!
Zo niet leuk!!!

Hey

An hier ook voor mijn gevoel zonder reden
Kan soms niet stoppen heel naar

Anoniem

Nog even vragen…hebben jij of andere ook zo’n last van huilbuien? Zo emotioneel vaak,dat ik me afvraag,waar ze vandaan komen!? I er is veel stress bij mij,dat weet ik.
Zo kan ik gewoon zijn,en zomaar huilen…als dan toevallig mijn kinderen er zijn gebeurt dat ook zomaar! Vind dat zo niet leuk… laat maar lopen zeggen de kinderen dan! Kan dan ook vaak niet zomaar stoppen 🤷‍♀️zo erg!
Zo niet leuk!!!

Hoi anoniem
Toch weer een dag met veel draaien in je hoofd,lijkt wel kermis. Daarbij knikkende knieën,en angstig. Gespannen,Of er iets boven je hoofd hangt 🤷‍♀️….weer huilen !
Even naar bed s’middags gegaan,kon niet slapen,dus dan maar rusten. En gelijk piekeren, weer uitgegaan ! Word er zo moe van. Misschien toch naar 20 mg paroxetine? Weet het niet meer! Morgen even de Huisarts bellen!

Hoe gaat het bij jou? Ga je nog verhogen de citalopram?

Hey an

Ik ben al aan het verhogen ja de bijwerkingen zijn niet ernstiger ofzo
Ik slik wel elke ochtend even tien miligram oxzazepam erbij
Me zelf het iets aangenamer maken
Ja dat duizelige blijft nog even
Kon ik maar een maand vooruit kijken
En jij ook hoe zouden we er dan bij zitten
Ik hoop in rustig vaar water

Hoi anoniem
Gelukkig zijn de bijwerkingen niet zo heftig dan!
Met de oxazepan kun je het goed opvangen voor je dan! Goed zo!
Ik hoop dat we ons na 1 maand beter voelen qua angst ,en stress !🙏

Hier ook een pittiger periode hoor. Hartkloppingen terug en ook dat ik er mee wakker schiet. Zweten, druk op m'n borst en die angst.

Op dat moment denk ik o dan liever alleen het onrustige en duizelige haha.
Herkennen jullie dat vanuit je slaap? Ik kamp dan ook echt wel met een angststoornis en vandaar de burnout klachten. Ik heb er flink in zitten werken afgelopen weken om er doorheen te gaan en minder bewogen. Beide lijken direct het effect te hebben.

Huilen o ja om alles! Maar laat het stromen laat het stromen. Moeder aarde is uitgedroogd en wat je binnenhouden verkalkt in je eigen lichaam 😄

Lekker huilen, naar die emoties en blijf lief voor jezelf. Het dient een doel en op een dag kijk je terug naar jezelf en zeg je potverdorie wat ben ik krachtig.

Zet em op allemaal

Hoi Natasja ,

Ja..ik herken het , geen druk op de borst gelukkig🤔
Maar de angst ,soms zweten,draaierig duizelig!

Wat bedoel Je met: flink in zitten werken? Wat doe je dan?

Huilen en moe is dagelijks bijna,en dus weer piekeren! Maar het lucht me ook op🤷‍♀️ dus..kan het ook niet zomaar stoppen.
Ik hoop die kracht nog te vinden! Zo moedeloos van.

Hi An,

Ik heb zoals hierboven gezegd therapie..daarmee werk ik onder andere aan de angst voor deze aanvallen en alle mentale en lichamelijke symptomen.
De druk op m'n borst heb ik uitgebreid laten onderzoeken en lijkt gelinkt aan chronische hyperventilatie en vastklemmen van m'n middenrif. Alleen is dat een hele opgave om daar elke keer weer in te vertrouwen

Hoi Natasja
Goed dat je het hebt laten onderzoeken, vertrouwen in jezelf is ook vaak moeilijk. Herken dat zelf ook wel ! Angst,en stress hebben voor dingen is zo verschrikkelijk!

Hey an

Hoe is het vandaag ?

Hoi Natasja..had de verkeerde letters 🤷‍♀️
hier moest An. Ipv. N

Hoi anoniem

Hoe is het nu met je ? Gaat het met de verhoging?
Ik lees het wel ,!

Het verhogen helpt wel iets
Nog wel steeds duizelig
En het weer werkt ook niet mee

Hoi anoniem

Het zal ook niet gelijk helemaal werken denk ik, ,de verhoging. 🤔
En dat angstige en duizelig zijn ,is hier ook wel. Dan halve oxazepan. Hoe hou jij je dan bezig ?. Tv,lezen, of zo ?

En nee…het weer is het ook niet. Toch ga k wel met mijn hondje naar buiten,zo’n 15 minuten of zo !
Loop jij ook buiten of .?

Ik kom nog steeds weinig buiten zo duizelig
Toch merk ik van die verhoging wel verschil het extreem piekeren is er af

Ik lees wat kleur wat en zit veel in bad

Wat doe jij de hele dag

Hoi anoniem

Gelukkig maar dat je wat verschil voelt!

Duizelig omdat je je druk maakt en angstig nog bent?
Ik hoop voor je dat de Ad. / en of oxazepan Straks wat rust geeft ! En het trillen? Gaat dat beter ?

Ik lees,en doe diamant painting,spelletje op de i-pad ,tv,
Met de hond lopen…..etc. Hou me wel bezig, maar soms doe ik ook helemaal niks🤷‍♀️geen fut dan!

Duizelige was bij mij echt een burn out symptoom bij overprikkeling
Ik merk dat ik met de verhoging echt wat rustiger wordt

Wel heel moe maar dat vind ook niet zo erg

Hoe gaat het bij jouw met de antidepresieva?

Hoi anoniem

Mooi dat het wat rustiger word! Door de Ad. Kun je ook moe zijn,tenminste bij mij dan !

Bij mij doet het ook wel wat,wat rustiger…
Soms even dat het me aanvliegt,en kermis in me hoofd, ff een huilbui, zomaar, en nog niet veel zin in iets. Dagelijkse dingen wel,maar ja is ook maar 10 mg ! Als ik me maar kan staande houden ! En als het maar niet te druk is met mensen,gaat het wel !

Hoeveel heb je nu verhoogd? En de angst ?

Ik zit nu op 20 miligram nog steeds een lage dosis en dat hou ok zo

Mijn angst is nu eigenlijk zo goed als weg

Hoi Anoniem

Dat is goed dan,gelukkig maar dat het wat beter gaat.
Ook niet meer duizelig ? En je gaat nu weer naar buiten toch? Ook geen oxazepan meer ? Huilbui ?

Soms toch nog even 5 mg, maar dat is maar 1x per dag, als het me echt aanvliegt,en ff kleine huilbui heb.🤷‍♀️zo lopen de tranen, en zo weer weg !
Vind het heel wat zo’n burn-out !! Pfff

Hey

An kom ook weer buiten soms nog wel wat duizelig
Hier ook nog af en toe een oxzazepam

Een burn out is echt heftig ja
Heb dat heel erg onderschat

Hoe staat het met de huizen ?

Hoi anoniem

Buiten zijn is goed voor ons ! Gaat niet altijd even goed, maar we doen het toch! Duizelig ook als ik ff zo’n angstgevoel krijg ,en dan halve oxazepan 🤷‍♀️

En de huizen is ook wat , zoveel stress daarvan. Of heeel klein of te groot ,wat een uitdaging…pfff ben maar alleen met me hondje,maar niet bij iedereen mag een hond bij.
Nou…ik doe me hondje niet weg ! Heb ik zoveel steun aan !
En als ik erover na denk ,komt gelijk d verschrikkelijke hoofdpijn en huilbui, dus…..heftig !!

Aaah. Bah ging de zon maar beetje schijnen hé
Vandaag ook een mindere dag wazig in me hoofd

Ik zou me hond ook nooit weg doen hoor
Dus begrijp je helemaal

Hou je taai 💪

Hoi Anoniem

Door de Ad. Gaat het wat beter…maar de mindere dagen zullen blijven denk ik. En dat is ook niet erg .
Maar zoals nu weer ff trillen en duizelig omdat je toch weer de stress voelt. En dat wazige heb ik ook nog wel. Misschien ook wel omdat er van alles door me hoofd gaat!

Ooit is het beter/ over🙏

Hoi anoniem

Hoe gaat het nu ? Nog duizelig ? En angstig ? Of valt het mee ? Ik hoop dat het beter is / gaat !

Ik ga kijken voor een klein huis kijken🤔 hoop dat het wat word,!
Maar door alle stress ,draaierig,en slappe benen. Huilen soms, ….en weer door. Valt niet mee. Dit alles door stress ,
Nooit gedacht….

Hey an
Wat enorm stress vol
Hier ook wat mindere dagen
Net geprobeerd buiten te lopen maar me benen lijken wel elastiek


Hoop dat je huisje bevalt 💪

@anoniempje. Herkenbaar wat je schrijft. Door alle lichamelijke klachten heb ik helaas ook angsten ontwikkelt. Vooral angst voor de ergste lichamelijke dingen. Ze noemen het ook wel hypochondrie. Volg jij bepaalde therapie? Ik heb al zoveel geprobeerd, maar kom er maar niet uit. Zo heb ik ziekenhuis onderzoek gehad/cardiologie, kinelogie therapie, osteopaat, orthomoleculaire therapeut, hypnotherapie, yoga, meditatie, wandelen, alleen maar leuke dingen doen, etc. Zit zelf 6 maanden in overspannenheid. Denken jullie dat ik het tijd moet geven of wel echt aan de slag mag met een psycholoog?

Klachten die ik ervaar:
- Hartkloppingen
- Druk en steken borst
- Keelpijn, druk op keel, samengeknepen gevoel
- Opgejaagd gevoel

Sterkte iedereen met jullie herstel!

Hey amber


Wat jij beschrijft heb ik ook allemaal
Nu weer met dat ik amper kan lopen
Het heeft gewoon allemaal tijd nodig

Hoi anoniem

Zorgd voor heel veel stress….en angst…. Alleen wonen…maar ja. Dus de elastieke benen ook regelmatig,en duizelig.angstig dan. Halve oxazepan,en dan neemt het wat af. Bah…soms een sigaretje..helpt me ook ! 🤷‍♀️
Toch heb je het weer geprobeerd! Om te lopen ! Goed zo.


@amber herken er heel veel van. Hypochondrie hier ook,
En denken:wat is dit ,oh jee, ik heb dit of dat!
Alles heeft tijd nodig, maar ja…je wil je zo graag beter voelen,en gewoon geen druk hoofd willen,en allerlei gedachten door je hoofd hebben. Lijkt wel kermis.daarom heb ik ook nog regelmatig huilbuien door de stress !
Echt niet leuk zo, maar ja…we moeten door gaan!
Schrijven hier doet me ook goed!

Die kermis in je hoofd is slopend
Ik ben ook weer gaan roken en het bevalt me prima

Hoi anoniem

Als ik afgeleid ben, is het wat minder druk in me hoofd, maar kan niet 24 uur bezig zijn toch. Zo’n 5 sigaretten geeft me ff wat rust . Is niet anders. En jij ?
Vanmorgen ook weer ff de onrust en draaierig,je weet nooit wat voor dag het word, tot je wakker bent en het gelijk aanvoelt ! Zeurende Hoofdpijn door alles ! Bah….
Wat doe jij dan op zo’n dag?

Hoi anoniempje

Hoe gaat het nu . ?

geen dag hetzelfde hier…merk aan mezelf dat ik nog niet veel stress kan hebben. Bij alles wat ik voel in me lijf ,denk ik dat het K. Is ! Je hoort het zoveel…..pff en als je dan al onrustige dag, wat angstig slappe benen ,bent…nou….dan gaat het draaien in me hoofd. Hypochondrie en mezelf geruststellen. Bah…ik lees het wel van anderen ook !
Gelukkig doet de Ad. Ook wel wat.ben wat rustiger,maar anderzijds is er stress….pfff herkenbaar?

Hoi An.

Dat is zo zo herkenbaar. Ik heb op dit moment erg last van een dof hoofd alsof ik elke moment neerval ofzo. Voor mijn gevoel ook moeite met kijken, heel raar want ik zie alles gewoon. Verder dood en dood moe, slappe enge benen, raar hoofd. Ook ik denk bij elk pijntje aan K. Vreselijk is het. Ben ook afwezig en ook duizelig met vlagen. Heb soms ook nog paniekaanvallen deze worden wel steeds minder heftig maar alsnog zijn ze vreselijk. Elke dag die strijd hoe het zal gaan wat zal ik nu weer voelen. Herken jij dit?

Hoi Lieke
Slappe benen en duizelig van stress ook hier,omdat er veel
Dingen nog spelen ! Soms paniekgevoel,droge mond dan,wazig zien….🤷‍♀️
Zeker…die strijd is echt k.t., omdat ik het ook al heb meegemaakt.! Het gaat nu goed,maar iedere controle is zo angstig! Morgen weer controle…
En de a.d. doet ook wel wat ,nu al 6 weken. Heb jij ook antidepressiva?

Hoi An,
Het is echt vreselijk voor je gevoel heb je gewoon een erge ziekte waardoor je lichaam zo doet. Maar ja mijn nuchtere verstand zegt dat weer je heb het al vorig jaar augustus en het is nky steeds hetzelfde en wordt niet erger. Heb betere dagen en kan al wat meer dingen. Maar ja je kan dat gewoon niet denken als je je k.t boel. Nu ook heb gewoon een raar dof hoofd ben erg moe en voel me gewoon rot in me vel.
Heb jij ook vaak dat het in de avond beter gaat?

Nee ik heb geen antidepressiva. Heb nog helemaal geen medicijnen.

Hoi Lieke

Als je je zo rot voelt,kun je ook niet niks hebben! Dat merk ik ook wel, angstig ,onrust,..etc.
Dat doffe gevoel heb ik niet,maar moe en niet veel fut🤷‍♀️
En idd. Is het in de loop van de avond iets beter ! Hoe dat kan weet ik niet ?! Snap jij dat?

En goed dat je geen A.d. nodig hebt !
Maar dit geeft mij voor nu iets meer rust in me hoofd! De andere dingen zijn er ook wel,maar voelt net iets beter ! Dus ach….is niet anders!

Klopt precies wat je omschrijft de wereld voelt op dat moment gewoon eng en angstig Dat gevoel in mijn hoofd is eigenlijk wat jij omschrijft dat angstige en onrustige gevoel alsof alles klapt en elk moment je lampje uitgaat.

Moe is ook heel herkenbaar dood en dood moe.

Ik weet het ook niet waardoor het in de loop van de avond beter gaat. Misschien komt het omdat we dan de dag hebben gehad en je nergens tegen op hoeft te hikken ofzo.

Mocht in a.d. nodig hebben maakt het mij ook niet uit hoor. Weet je als je het nodig heb heb je het nodig wat maakt het uit. Als we maar weer de oude worden.

Hoi Lieke

Gelukkig was de controle weer goed, longen, over 4 maanden weer controle,met scan en bloed prikken!

Vandaag gewoon weer huildag ,en nergens zin in. B.o. / / overspannen zijn….wat erg ! Alles is teveel ,slaat helemaal nergens op! En jij ?

Hoi anoniempje ,Natasja ,Corrine

Hoe gaat het met jullie ?

Hier schiet het nog niet op..afspraak voor huisje te kijken,maar moet nog horen wanneer🤷‍♀️ dus weer spanning !

Heb de A.d. 10 mg paroxetine en het neemt niet alles weg,dus soms hier ook wel angstig en huilen nog daarbij! Ook voel ik het gewoon aankomen die huilbuien! Zo raar!

Soms ook weer druk zijn in/ met je hoofd,van alles door je hoofd. Blijft maar draaien. Duizelig door de stress denk ik.
Zomaar huilbui ,en moe. Soms even tussen de middag in de stoel ogen dichtdoen. Herkennen jullie dat ook?

Kan niet zeggen dat ik te druk ben met iets, maar dan gapen en dus ff de ogen dicht doen.🤔

Hoi An.

Het gaat niet veel beter. Heb veel last van klachten zoals druk op de ogen, hartkloppingen, duizelig, moeheid, rare wereld, slappe benen, verdrietig, niks zien zitten, dof hoofd enz enz. Dit beperkt mij in mijn dagelijks leven. Alles is een berg. Wel heb ik wat minder paniek. En als ik het heb is het korter. Ik leef voor mijn gevoel echt enkel in het moment kan geen 2 sec vooruit kijken.

Misschien ook eens leuk om te laten weten dat ik sinds vrijdag weer dagen heb ervaren waarin mijn lichaam bijna helemaal tot rust heb voelen komen.
Vandaag ook gewerkt zonder al te veel spanningsklachten.
Ik ben me bewust van dat het ups en downs kunnen zijn, maar dit zijn de dagen om dankbaar voor te zijn
Dus hopelijk een hart onder de riem zodat jullie er ook in blijven geloven!

Hoi Anoniempje

Heb je de A.d. weer iets verhoogd? Ik dacht dat je daarmee bezig was,of heb ik dat mis?

Weet precies watje voelt,hier is dat ook zo. Heb soms wel een halve oxazepan 5 mg, dat is net ff dat het me helpt ! En echte paniek is er ook niet ,maar dan hartkloppingen door de stress ! Heb over 1 maand ander huisje, moet dan alleen wonen,ben altijd met me man geweest 35 jar ! ,en die is me nu 1,5 jaar weggevallen. Dus best pittig en beren op de weg over alles! Duizelig soms en het niet kunnen overzien maakt het wel lastig. Dus heel veel tranen , en dat lucht ook ff op.
Gelukkig heb ik mijn kinderen nog,maar ook die hebben een eigen leven,en wil ze ook niet teveel belasten. Heb nog wel mijn kleine hondje,gelukkig ! Heb ook niet/ geen vriendinnen of zo! Hebben altijd gewerkt en er ook nooit bij stilgestaan dat je alleen komt te staan!🤷‍♀️ ben 66 jaar nu,
het is gewoon teveel allemaal! ,maar ik zal wel moeten!
Komt het ooit goed ? Dat ik wat rust heb? Dat denk ik dan!
Maar ook jij komt er wel wel…alleen duurt het wel lang ! Bah…ook ik lees hier vaak en weet dat ik niet alleen ben !
Heb je hobby’s? Ik zie je bericht graag tegemoet !

@ Natasja dat is ook een mooi bericht,en ik hoop op niet teveel ups en downs! Voor jou. Daar hou ik me ook aan vast ,dat het met tijd wat beter wordt. !

Het hoort er allemaal bij en HET GAAT OVER!! Probeer dat vast te houden, op te schrijven en op je koelkast te plakken als dagelijkse reminder. Maar het is zwaar, ik weet het! Maar jij kunt dit, je bent sterker dan je denkt!

Hey an

Tijdje stil geweest
Hoe is het nu met jou?
Is het gelukt met je huis

Hier is het echt op en neer duizelig angstig niet op me benen kunnen staan
Soms lukt een stukje buiten wandelen

Maar jeetje wat duurt het allemaal lang

@ Nathalie
Daar hou ik me maar aan vast dan🤔, reminder op de koelkast is een goede tip. Maar oh….wat heftig .soms laat ik de moed zakken…maar….onkruid vergaat niet ,zei mijn moeder altijd. En dat klopt !! Doorgaan met adem halen💪🏼
En regelmatig een huilbui.

@ Anoniem
Ja het huisje is gelukt ! Over 6 weken erin. Wel blij mee, maar de andere kant is ; alleen wonen,angstig dan, .
Zo dubbel 🙈 zie er best tegenop🤷‍♀️ kinderen helpen gelukkig wel, maar daarbij zo duizelig en stressig omdat alles door je hoofd gaat! Trillende benen . Beslissingen,welke bank of laminaat etc…..pffff wordt er zo moe van!

Heb je wel iets van hobby’s of vriendinnen? Of kennissen? Waar je even een stukje mee kan lopen buiten ? Of hondje? Zou willen dat we in de buurt woonden…hadden we elkaar kunnen helpen, 🤷‍♀️ heb je de Ad. Nog . En oxazepan? Hou vol !

1x per dag neem ik 1 halve , als het echt niet wil,dan 2x halve ! Weet precies wat het is…..lange weg te gaan lijkt het wel , en soms een lichtpunt , maar nog niet veel !
Ik hoop je weer snel te lezen !

Hey an
Wat fijn een huisje maar wat moeilijk
Al die beslissingen

Ik heb zeker vriendinnen maar iedereen werk fulltime deed ik ook altijd 🙈

Ik zit nu 4.5 weken op citralopram 20 mg volgens de arts kan je er nog weinig van zeggen

Ik slik nu nog maar een halve oxzazepam
Ik slikte het ruim 8 weken 10 mg per dag
Volgens de arts verslaafd

In de middag ben ik vaak raar in me hoofd soort eng afwezig daar naast lijkt het of ik nooit rust in me hoofd heb

We moeten het er maar even mee doen
Ooit komt het goed
Zou fijn zijn als we in de buurt woonden
Konden we stukje lopen

Hoi Anoniem

Ja het is heel veel,mede ook omdat ik straks alleen ben.en geen aanspraak heb dan. Vind het wel eng, dus vandaar zomaar weer huilen .hoofdpijn en duizelig of zo🤷‍♀️heel veel in me hoofd malen! Niet echte paniek,maar wel idd. Dat vele huilen,dat kreeg ik ook door de overgang ,was ook heel zwaar! Opvliegers en zo is wel minder. Dan had ik nog liever de rest,maar dat huilen….pfff ! Ik lees en hoor ook niet zo vaak daarvan!
Ik weet ook niet waarom ik dan zoveel huil,ik weet natuurlijk wel dat het de laatste 2 jaar alleen ellende was ,en nog is, maar oh…zo gevoelig ! Voor alles. Bij de hororskoop ben ik een vis,dus ja ,houd niet van verandering ,ben een gewoontedier ,zeggen ze !🤷‍♀️bij iets van stress gelijk😰 zo erg! Wat moet ik ermee doen,heb al zoals je weet Ad. En het gaat wel, ik kan me staande houden zeg maar !

De Ad. Zeiden ze tegen mij dat het zeker wel 6-8 weken duurt, voor je het voelt minderen. Rust in me hoofd heb ik ook niet,dus herken het wel. Daarom neem ik dan halve oxazepan,dan is heet minder of ff weg ! Wat minder gespannen zou ook leuk zijn,pijn achter in je nek en hoofdpijn door de stress.
Ooit…als alles een plek heb….🙈 bah…

Hoi Anoniem

Hoe gaat het nu .? Wat beter hoop ik !

Hier is het niet echt geweldig….
Om gek van te worden. Heb bloedonderzoek gehad,en was allemaal goed ! Gelukkig🙏
Maar waarom voel ik me dan zo k.t ? Mistig in me hoofd,huilen om alles. Slappe benen, soms draaierig of duizelig,kan het niet echt benoemen. Alles is teveel, liefst niks doen, of geen fut voor,moe, dit alles ook tegen de h.a. Gezegd,en hij zei dat ik gewoon teveel nog aan me hoofd heb. Nog zoveel verwerken! Zeker al 2 jaar o.a. Man Overleden.

10 mg paroxetine nu 2 maanden,is niet veel ,maar 20 mg was te veel naar mijn idee,dus 10 mg.
Straks ook weer verhuizen,ontzettend tegenop zien, alleen wonen,…..houd het nu nooit op? Als je 1x boe zegt,huil ik gelijk. Wil me zo niet voelen.🙈. Kan ook niet meer stoppen met huilen .? En daarna doodmoe zijn, toch lucht het op🤷‍♀️

Eerder emdr, gehad,voor o.a, trauma verwerking ,en moeilijke situatie omdat ik in dit huis niet kon aarden.nu straks een klein huisje,maar oh….zoveel stress. Soms halve oxazepan,helpt even. Ben ik hier de enige in? Gewoon eng ,mijn hersenen willen/ kunnen niet veel meer hebben! Teveel stress, en het gaat allemaal langs me heen 😥.
Moest het ff kwijt,!
Hoe doen jij/ jullie het allemaal.?

Hey an

Is allemaal herkenbaar hoor ben ook soort uitgeput maar slapen ho maar
Ooit moet toch beter worden
?

Hoe is het met de rest

Hoi anoniem ,ook niet geweldig dus?

Zoals ik al schreef hierboven…k.t.

Nu heel veel huilen…denk doordat het nu dichtbij komt ,de verhuizing,alleen zijn, nergens zin in !

Hoi anoniem

Hoe gaat het nu .? Weet nooit of ik de goede heb ?
Anoniempje of ?

Door al het regelen met huis etc.,angst / stress voor alleen zijn , veranderingen, (ben ik nooit goed in) vaak duizelig en huilen om alles . Lijkt wel of ik over alles moet huilen.

Zijn er meer die wel elke dag huilen ? Ik lees daar niet zoveel over ? Vind het zo erg 🤷‍♀️😢
Alles is teveel…en er moet nog zoveel !! Pffff
Komt het wel weer goed ?🙈

Hey an
Nee huilen niet wel paar keer per dag heel down voelen

Hier ook veel duizelig
Probeer veel afleiding te zoeken dat helpt wel heb het idee dat de antidepresiva 20 mg goed aangeslagen is
Ben veel rustiger

Bij jou is ook dubbel op hé met verhuizen erbij dat geeft zoveel stress

Hoi anoniem

Ben blij voor je dat de A.d. aanslaat , down voelen herken ik ook wel. Is ook niet leuk.

Door de stress ook vaak duizelig,en daar word ik dan weer angstig van! Geen paniek , gelukkig ,maar kan het op dit moment niet meer overzien.gaat mijn hoofd op slot of zo 🤷‍♀️komt alles niet meer binnen. En vergeet dan ook soms dingen! Geen rust in me hoofd . Als het me hoog zit lopen de tranen. Soort opluchting 🤔 ik lees ,spelletjes, op de I-pad…dus hou me wel bezig ! Pfff valt niet mee !!

Hoi anoniempje

Hoe gaat het met je? Schrijf je niet meer of gaat het zo goed ? Wat ik wel hoop 🤔 met de A.d.!

Ben nu van alles aan doen voor de verhuizing over 10 dagen. Nodige stress natuurlijk,en van alles door me hoofd …soort kermis ! En dan duizelig in me hoofd !

Hoi. Iedereen wat herkenbaar wat ik hier allemaal lees ook de duizeligheid en somber zijn ik had vorig jaar een burnout 8 maanden lang kreeg haptotherapie dat hielp goed zei heeft nu zelf een ziekte en kan mij helaas niet meer helpen begrijpelijk nu. 7 maanden verder zonder de therapie en komt alles weer terug dus 2 stappen vooruit en weer 1 terug volgende week ga ik naar iemand die ook gesprekken aan gaat met mij en krijg ik massage in een praktijk kijken wat die kunnen doen voor mij heb al heel wat mee gemaakt in mijn leven en blij dat ik er niet alleen voor sta en hopelijk helpt dat succes iedereen 👍

Hey an

Is een tijd geleden ja hier helaas weinig te melden alles blijft een beetje bij het zelfde .
Duizelig raar voelen huilen
Slecht slapen en moe zijn

Het komt goed maar heeft zoveel tijd nodig

Hoe is het met jou ondertussen ?

Hoi Anoniem

Helpt de A.d . Wel wat ?
Ik herken heel veel 🤔

Sinds vandaag in me huisje, dus veel stress ,en ben blij dat mijn kinderen alles gedaan hebben / verhuisd .
Heel veel huilen ook hier ,duizelig , moe, etc.
Wat je zegt….het komt goed , maar pffff..hoop je snel weer te lezen !

Hé an

Ik ben in overleg met de huisarts
Heel voorzichtig de ad aan het afbouwen
Het helpt namelijk niks

Jeetje in je huisje wat heftig
Heb je wel beetje geslapen?

Voelt het als thuis ? Of moet je echt wennen ?

Hoi anoniem

A.d.helpt niks…wat erg ?! Kun je dan misschien een andere a.d. doen? Zodat je je wat beter gaat voelen? Citalopram had je toch? 20mg. Ook weer angst ,duizelig ….?

Zelf heb ik paroxetine 10 mg,het gaat wel ,kan me staande houden ..denk ik🤔 met huilen en duizelig zijn,onrustig etc.spontane huilbuien….
Maar dat zal nu ook wel door me huis,alleen zijn, dus alles Nog niet geweldig geslapen vannacht,het moet zeker nog wennen,alles is kleiner,minder ruimte om spullen neer te zetten etc. Pffff.
Ik hoop dat ik het hier red 🤷‍♀️. Dacht eerst ik : dat doe ik ff…maar met overspannen zijn / b.o. zijn, is het echt slikken 😢 en veel huilen en door de stress ook duizelig ! En niet veel kunnen onthouden,vergeten.
Ik doe wat dingen in huis opruimen,komt nog niet veel uit me handen!
Zit op 5 sigaretten nu per dag …kan er niks aan doen! Voel ik me ook weer schuldig over 🙈 jij rookte toch ook ?

Ben benieuwd wat de huisarts zegt voor je A.d. lees het wel toch? Even van me afschrijven en ondertussen huilen 🤷‍♀️😢 ik lees je graag!

Hey an

Fijn wat van je te horen
Wat een stress hé zo

Ik kom soms lastig op het forum
Dus kan niet altijd reageren.

Het is volgens de arts bekent dat ad bij een burn out niet werkt lekker dan het met eerst voor schrijven en dan weer zo


Dat duizelig en stress jaah is echt een ding had ik aan het begin van me burn out ook ik neem het maar zoals het komt
En accepteer het maar ben een klein moestuintje aan het maken in me tuin
Geeft wat afleiding
Ik ben ook weer gaan roken ja 🙈
Heb denk al 20 jaar niet gerookt

Hoe heb je vannacht geslapen ?
Ik hoop dat je wat rustiger ben ?

Hoi anoniem

Had de arts toch eerder moeten zeggen🤔 word je niet-blij van ! Andere a.d.? Soms nemen !?
Wel leuk zo’n moestuin denk ik, ben je ff bezig!

Ik krijg de paroxetine 10mg, voor angst,veel huilen,kermis in me hoofd etc. Het duurt wel even voor je het voelt! Het houd me soort van staande ,zeg maar! Nu 3 maanden bezig. Vraag je arts maar,misschien een optie 🤷‍♀️
Nu sinds 2 dagen alleen wonen…valt nog niet mee,en zal erdoor heen moeten zeggen ze😢. Ik hoop dat het wat beter word. Niet echt paniek,maar hartkloppingen,duizelig,slappe benen,net even de hond uitgelaten en me benen trillen.weer angstig🙈.dan halve oxazepan.
Hoop je weer te lezen !

Hey an

Ik ga het gewoon zonder ad doen
Voel met en zonder niet beter zeg maar
Naar hé al die sensaties in je lichaam

Ik heb gister ook gewandeld met de hond steeds even stil staan en weer verder lopen het moet toch ooit beter worden
Probeer veel afleiding te zoeken
Soms helpt het maar soms is het ook weer teveel

Hoi anoniem

Ok…ik hoop dat het lukt,anders kun je altijd nog naar de h.a. Terug! Ben jij niet meer zo stresskip.? Nou…ik wel😌

Ik lees ,spelletje, met me hond ff lopen , tv, afleiding dus,
Maar soms is het echt : pfff wat heb ik toch dat ik me zo k..t voel, soort gespannenheid en of er wat boven me hoofd hangt🤷‍♀️🙈 heel raar en eng !
Gelijk van alles weer in me hoofd halen…heb ik dit of dat …gek van. Je hoort het zoveel…
Ga met de hond lopen, is goed voor me🙄kom iemand tegen en die verteld dat ze K. Had….heel erg .natuurlijk
(is bij mij gelukkig weg.)maar …gelijk malen.
Dus ja…is goed voor je stukje lopen 🙈niet dus!
Ik weet dat niet iedereen het krijgt,…maar toch ! Ben er bang voor. Brrrr….duizelig..hoe gestrest kun je zijn…
Wat je schreef : soms is het teveel ! Lees je weer !

Ach an toch
Dat malen is vervelend hé
Nou hier ook nog veel stress hoor
Dacht een stukje te fietsen was me toch duizelig

Gauw weer naar huis
Maar ik zo dat heb ik toch maar ff gedaan

Hoi anoniem

Malen is echt verschrikkelijk,je kan het vaak niet stopzetten! Ga altijd wel een paar x lopen met de hond, dan wel wiebelig ,soort duizelig,en huilbui zomaar🤷‍♀️
En als Dam een huilbui er is,kost het veel energie en moe zijn . Zal nog wel een tijd duren,voor alles een beetje gewend is.vooral alleen zijn,is een dingetje😰 maar ja !

Heb je toch ff gefietst, 💪🏼 hoe komt de duizeligheid.? Vraag ik mezelf ook af,weet jij het ? Wat doe jij dan ? Gewoon blijven zitten of zo of halve oxazepan?
Lees je weer !,

Hey an

Bij mij is die duizeligheid echt ontstaan door me burn out veel prikkels zeg maar
Ik neem geen oxazepam meer had het idee dat ik daar nog duiezeliger van werd


Ik probeer gewoon rustig door het huis te schuiven met die duizeligheid

Hoi anoniem

Ok…als je je daarbij goed voelt is het goed !
Als je je maar bezig kan houden,ben jij alleen. Nee toch. ?

Ik gebruik de oxazepan ook maar minimaal, 2x 5 mg op de dag als het nodig is. Maar soms is het net ff met 5 mg goed. Het huilen is op en af. Vliegt het me weer aan soms,toch wel elke dag 🤷‍♀️
Ik lees je weer !

Hey an

Overdag ben ik wel altijd alleen samen met me hondje
Ik probeer wel dingen te ondernemen
Lopen met de hond wat in de tuin rommelen

Laat je tranen maar komen het is vast ergens goed voor ze komen niet voor niks

Ga Je morgen nog wat doen ?

Hoi anoniem

Ik zit ook niet altijd thuis, soms ff boodschap,met de hond lopen,wat rommelen in huis🤷‍♀️
Soms vliegt het me weer aan,dan lopen de tranen zomaar,en weer door. Ben eigenlijk nooit alleen geweest,al zeker 40 jaar met me man geweest,en afgelopen jaren ook me 2 zwagers,hadden voor en achter huis.dus ieder ze eigen huis.maar nu alleen,en dan valt de stilte zooooo . tegen.🙈.

En wat je zegt 😭 komen vanzelf,en kan het nietzomaar stoppen.wat ik weer erg vind.nog veel verdriet ,dan duizelig door malen etc. Moet de positiviteit nog vinden om alles. Doe dingen wel ,maar meer automatisch 🤔

Verder ben ik ff naar het plein geweest voor Koningsdag,in houten, maar was alleen voor de kinderen. En de muziek was ff teveel,dus weer naar huis. Hoofdpijn en wiebelig !
Ben jijnog weggeweest? Lees je !

Hoi anoniem

Ik zit ook niet altijd thuis, soms ff boodschap,met de hond lopen,wat rommelen in huis🤷‍♀️
Soms vliegt het me weer aan,dan lopen de tranen zomaar,en weer door. Ben eigenlijk nooit alleen geweest,al zeker 40 jaar met me man geweest,en afgelopen jaren ook me 2 zwagers,hadden voor en achter huis.dus ieder ze eigen huis.maar nu alleen,en dan valt de stilte zooooo . tegen.🙈.

En wat je zegt 😭 komen vanzelf,en kan het nietzomaar stoppen.wat ik weer erg vind.nog veel verdriet ,dan duizelig door malen etc. Moet de positiviteit nog vinden om alles. Doe dingen wel ,maar meer automatisch 🤔

Verder ben ik ff naar het plein geweest voor Koningsdag,in houten, maar was alleen voor de kinderen. En de muziek was ff teveel,dus weer naar huis. Hoofdpijn en wiebelig !
Ben jijnog weggeweest? Lees je !

Hey an

Was weer ff geleden hoe is het nu ?

Ik lig met griep in bed 🙈🙈

Hoi Anoniem

Dat is niet leuk, maar met verschillende weer is het ook niet gek🤔 zorg goed voor jezelf!

Zoek nog steeds me weg in alles!
De ochtenden opstaan,en soort van duizelig,wazig zijn, stil,waar ik nog moeilijk aan kan wennen.al is het pas 1.5 week ! Vind het zwaar. Veel huilbuien, en malen , daardoor
Weer hoofdpijn ,druk op me ogen,en duizelige,watten in me hoofd….gewoon eng ! Neem op de dag wel 2x halve oxazepan,dan is het iets rustiger in me hoofd .
Wat kan een mens zich kut voelen.🙈 ga toch wel naar buiten voor een boodschap,of loop even, maar heb dan het idee dat ik soort van dronken loop,wiebelbenen! Alles voelt heftig ! Gespannenheid 🤷‍♀️pfff

Dit zou wel is van de oxzazepam kunnen komen an
Er ontstaat tolerantie en dan krijg je dat soort klachten

Hoi anoniem

Tolerantie. ? Wat bedoel je daarmee?
Het is toch ook voor ontspannen van spieren,dat je niet zo veel gespannenheid voelt 🤔,en ook voor aanvliegen van stress?druk zijn in je hoofd…,of er iets boven je hoofd hangt.
Neem het niet elke dag ,5 mg.

Hoe gaat het met jouw nu?

Hey an

Lees maar is op benzo s Facebook groep
Is echt niet heel best

Hier rommelen we voort zaten weer paar hele nare dagen bij denk ook door de griep.

Red jij het allemaal een beetje ?

Hoi anoniem

Heb geen Facebook,maar ga zoeken op benzo…

Ook huilbuien ?. Of gewoon nare dagen ,hoe voel jij dat ?

Dagelijkse huilbuien,aanvliegen, doe ook wel dingen,maar is ontzettend stil.waar ik dus nooit bij heb stilgestaan dat het zo heftig kan zijn ! ECHT wennen…..zeggen ze,maar pff ik hoop dat ik het zo red 🙈 hoofdpijn,wat duizelig, wazig …
Doe je nog wat met Hemelvaartsdag? Moederdag etc. ?
De drukte zoek ik niet echt op,teveel prikkels 🤔
Mijn kinderen komen zondag ook ff, is wel leuk !
En voor de rest : elke dag is er 1 ! Ik lees je hoop ik weer !

Ja hier ook nog duizelig hoor
Ik rommel wat in me moestuin
Krijg af en toe is visite maar ben overal snel klaar mee zeg maar

Dat alleen zijn lijkt me heel lastig
Hele dikke knuffel voor jou

Hoi anoniem
Wilde dat ik ook een kleine moestuin had🙂
Hoe doe jij dat als je vaak / altijd alleen bent?
Wil van alles…maar voel me vaak verlamd van de stress,malen….?

Halen en brengen hier…zeg maar ,!
Kan de draai nog niet goed vinden, ochtenden zijn verschrikkelijk,begin met koffie en 1 broodje , tv aan, dan is het niet zo stil 🤷‍♀️,dan ff sigaret, wat rommelen in huis,wat zo klaar is . Duizelig omdat ik dan pieker 🤷‍♀️ ,weer bezig houden. Huilen tussendoor. Ff naar de winkel …etc.
Na 40 jaar alleen zitten valt echt niet mee ! Hoe dan? Heb niet echt veel vrienden of zo ,altijd gewerkt, nooit bij nagedacht vroeger,maar nu des te meer! Kan ik wel naar clubjes,voor hobby’s,praatje, cursus…maar zie dat nog niet zitten 🤷‍♀️zo vliegt het me aan,en zo iets beter. Moe door de stress en hoofdpijn .hoe doen anderen dat ? Vind het zo erg dat ik dit nog niet kan plaatsen !!
Hoop je snel te lezen !

Hoi Anoniempje

Hoe is het nu met je? Gaat het al war beter of ?

Hier gaat het iets beter …lijkt het !
Met de praktijkondersteuner gepraat, en die denkt nu dat het ook komt omdat ik alles verdrukt heb qua emoties en altijd maar doorging.
🤷‍♀️en nu pas aan me eigen toe kom. Huilen ,duizelig, paniekerig, vol hoofd, kan ook niet benoemen waar ik dan aan denk…🤔 kermis, zo raar !
En alleen zijn,…lezen,hobby, etc. Het valt niet mee!
Lees je graag !

Dit is voor mij erg herkenbaar. Ik heb een lange periode doorgelopen met spanningsklachten. Nu zit ik sinds kort ook in een burnout met soortgelijke klachten.

Hoi Michel

Had dit ook nooit ,maar daar sta je niet bij stil op dat moment.
Na 40 jaar alleen…en dacht : ik kan dat 🙈🤔maar dat valt vies tegen. Veel up’s en douwns,huilen….verwerken,noemen ze het.

Geen vrienden,altijd gewerkt, daar zit je dan ……het vliegt me aan. Alles heb ze tijd nodig….maar zo heftig ,!
Ik hoop dat het wat beter wordt!

Hey an

Dat is weer ff geleden hier rommelen we wat voort soms veel paniek en waarom geen idee
Probeer rustig me eigen ding te doen

Wat fijn te lezen dat het iets beter net je gaat ben je al beetje gewend in je nieuwe huis ?

Hoi Anoniem

Gaat bij mij echt met golven🤷‍♀️ soms wat angstig, huilen etc.het alleen zijn is wel heftig. Bij zo’n k.dag is het echt alle zeilen bij zetten…..🙈 maar ja ….ik sta nog 💪🏼 met de dag leven !! Zoals je zegt : me eigen ding doen….al zoekende 🙄

Lastig he an
Ik heb gister het huis schoongemaakt
Daar betaal ik vandaag de prijs voor kan niet op me benen staan zo moe

En dat zoekende herkenning ik

Hoi anoniem

Dan heb je teveel gedaan dus🤔 rustig aan dan vandaag !
Even een dutje .?

Lastig zeker wel…in juli controles ziekenhuis,en nu al zenuwachtig…! Bah…hoe doen anderen dat? Kan het niet van me afzetten! 6-7 sigaretten ..en jij ? ik voel me schuldig! Eigen schuld? Nee ,Hoor ik soms.🙈
Hoe moet je ermee omgaan? Pfff
Geen leuke dag dus!

Hoi anoniempje

Hoe gaat het met je ..?
Gaat het al wat beter of?

Hier nog veel spanningen en huilen!
Ook het onrustige ,en piekeren over van alles ! Hoe ga jij ermee om.? Kan niet altijd maar bezig om me af te leiden 🤷‍♀️ pfff. Soms ook angstig ,en dan weer een huilbui ! Nu net 3 maanden alleen na 35 jaar en het valt zeker niet mee! 🙈 lees je graag !

Lees het graag

Hey an

Hier ook maar onrust dood moe duizelig
En alle ellende die ik maar kan bedenken
Wat heftig an drie maanden alleen dat zal vast heel veel verdriet mee brengen

Hou je haaks he ik hoor je snel weer

Hoi Anoniem,

Is zeker heftig ,alleen zijn. Angstig soms, piekeren, ik hoop dat het gewennen zijn..maar 🙈pfff veel huilen.soms toch 5 mg oxazepan 🤷‍♀️

En bij jou is het ook nog niks …jij ook sterkte.
Ik weet nooit welke “anonieme “ het is.🤔

Hoi Anoniem

Tijdje geleden 🤔

Hoe gaat het met je?
Nog angstig, duizelig en zo ?
Heb je nog steedse A.d.?

Hier wel onrustig,huilen , alleenstaand valt niet mee! Nog niet echt gewend,3 maanden pas nu.
Hoofdpijn,voor inde nek, brandende ogen ,druk op me ogen of zo🤷‍♀️. Vind het wel eng…..
Wanneer word het nu wat beter?🙈 van alles door me hoofd,piekeren, moe etc.
Neem je soms nog halve oxazepan? Nou….ik wel, dan is het even watrustigeren minder angstig gevoel !
Ook de vele huilbuien vind ik zo erg, zomaar , herkend iemand dat of jij?
Hoor het graag ! Weer even van me afschrijven! Pfff wat een rottijd🙈

O o wat moeilijk allemaal he .ik zelf net 2 mnd erin .en ik herken veel bij jullie vooral die ochtend .durf haast niet eens naar beneden doe vaak boeren en af en toe gewoon kokhalzen 😔 soms voel ik zoveel angst dat ik gewoon me bedje weer. Induik niel slapen .maar men dan gaat t hoofd helemaal malen .en echt onzin er tussen ..t springt van de hak op de tak. Af en toe komt er zomaar een liedje op .of een zin of woord .dan maar weer eruit .kan me heel moeilijk ergens toe aanzetten .alles is soms teveel. Doe graag ook diamond painting maar er hangt dan gewoon wat op de achtergrond in me hoofd .ook een soort pieker? Dus echt rust geeft t niet .ook voelt boodschappen doen zo anders piekerend en net of je er niet bij bent . Niet weet wat je nodig ook hebt ..t gevoel er t lopen als een robot. Eng vind ik dat. En volgt een huilbui. Ik huil ook veel maar echt van angst en ook wel wat wanhoop ....ben ook vaak sagerijnig en wel boos dat ik dit heb . Soms bang dat t depressie is ..

Esja

Ik herken het…heftig allemaal.
En nu is mijn hondje ook nog overleden🙈. Heel veel huilen nu 😭

Ben jij ook alleen? Sterkte