Nergens zin in

Hoi K,

Geen zin hebben om dingen te ondernemen is heel normaal bij een burn-out. Dit betekent dat je zenuwstelsel ontregeld is. Pas als jij weer in de ruststand komt, zal je merken dat je ook meer zin krijgt in dingen.
In het begin van mijn burn-out had ik ook weken nergens zin in. Na veel rusten, mediteren, wandelen kwam uiteindelijk een moment dat ik zin had om iets te ondernemen. Belangrijk hierbij is dat je niet meteen te grote dingen gaat doen (deze fout maakte ik zelf wel), zodat je lijf ook weer tijd heeft om zich te herstellen.

Ik heb nu ook nog regelmatig geen zin om dingen te doen, vooral als ik overprikkeld en moe ben. Ik heb nu 11 maanden een burn-out. Het gaat dus heel erg op en neer. Maar inmiddels weet ik dat dit erbij hoort, dat geeft ook rust.

Heel veel succes!

Hoi,

Ik lees mijn eigen bericht, ik zit er precies zo in.... vrij heftig jaat als mantelzorger voor mijn ouders, relatie van 11 jaar beiindigd, De enig overgebleven oom overleden, daar moesten we de woning verkopen en leegruimen. Afgelopen dec een hartinfarct gekregen (ben 48) niks boeit me, bezoek kijk ik de deur uit en probeer overal onderuit te komen. Vind het alleen gezellig als mijn zoon thuis is.

Ik heb net n afspraak afgezegd, doodmoe, hoofdpijn. Redelijk druk weekend achter de rug dus moet nu bijtanken. Ik heb ook dagen dat ik nergens zin in heb., dwing mezelf dan toch tot kleine klusjes in huis. Sociale afspraken kosten mij bakken met energie. Dat blijft altijd dubbel: gezellig maar daarna weer doodmoe. Ga dan ook te lang door. Moet mezelf hierin beter begrenzen volgens psych. Maar blijft heel lastig: grenzen voelen en aangeven.