Dochter met HSP

Hi mevr/heer S,

Ik heb zelf HSP(introvert), mijn zoon van 8 heeft ook HSP (extravert). Zoals je kan begrijpen is dat zeer vermoeiend op allerlei gebieden, ook de simpele dingen zoals aankleden bijvoorbeeld. De 1e 6 jaar extra moeilijk omdat zijn moeder het moeilijk had met haar eigen emoties (onstabiel) en het niet begreep. Er tegen in gaan en streng zijn heeft weinig tot kort effect. Maar geef wel duidelijk je grenzen aan. Bedenk dat je dochter er niks aan kan doen en er mee om moet leren gaan om later goed te kunnen functioneren in de samenleving.

Wat bij ons goed werkt is veel structuur, alles plannen en bespreken van tevoren wat er gaat gebeuren. Leer je kind aan dat het geen probleem is dat ze haar "emotioneel" vervelende momenten mag hebben in de veiligheid van haar eigen omgeving ( thuis) , en ze soms graag alleen wil zijn op haar kamer bijvoorbeeld, zodat ze buitenshuis goed functioneert (op school, de sportclub, bij vriendjes. Ervoor zorgen dat ze niet over haar toeren raakt door op tijd even te ontspannen en ontprikkelen. Filmpje kijken op tablet/tv werkt goed. Als ze zelfstandig iets voor haar zelf gaat doen, stoor haar dan niet.
Wacht tot ze zelf weer aandacht vraagt en ga dan samen iets doen. Zo krijg jij ook meer rustmomenten.

LTO3

Zo herkenbaar, dochter van 10jr ook slecht slapen. Veel hoofdpijn en buikpijn klachten. Komt huilend thuis uit school met haar handjes tegen haar hoofd geklemd. Als advies van osteopaat masseren van voeten begonnen en diepe druk therapie (armen/benen). Sindsdien slaapt zij echt goed. Klachten wel aanwezig nog, maar doorslapen en op tijd gaan slapen is al een hele winst.
School blijft echt zoeken, het is constante gevoel van pleisters plakken.

Zorg voor voldoende rustpunten, waar mogelijk. Overprikkeling voorkom je niet, maar een drukke agenda, daar heb je wel controle op. Kinderyoga of meditatie kan haar ondersteunen ipv (groep) sport.

Als ze gaat slapen een luisterboek aanzetten. Dit verzet haar gedachten en bij de meeste apps zit wel een slaaptimer.

Uw kind zou misschien autisme kunnen hebben. Dit is heel anders bij meisjes dan bij jongens. Helaas zijn de meeste testen op jongens gebasseerd. Meisjes kunnen zich heel goed aanpassen. Maar die over prikkeling kan ze niet uit filteren. Ruime tijd van rust en geen prikkels, ook geen telefoon of tv. Een nc koptelefoon voor op school met een zacht muziekje. Vragen op school of ze op een rustige plek mag ziten/spelen in de pauze. Ik weet zeker dat ze niet de enigste op haar school is. De school er meer bij betrekken.