7 maanden depressieve fase

Hoi allemaal ,
Ik zit momenteel nu 7 maanden in mijn burn-out en ik zit nu al 7 maanden in de depressieve fase elke dag heb ik angst gedachten en pieker mega veel heb er gewoon geen zin meer in lichamelijk heb ik amper klachten buiten de stijven nek , schouders en kaken. Is iemand die dit herkent of iemand die dit ook zo lange tijd heeft gehad en Waneer komt er verbetering.