Omgaan met verlies binnen familie

Binnen mijn familie hebben twee mensen hun leven beëindigd in de afgelopen 4 generaties. Tussen het overlijden van de twee familieleden zitten een aantal generaties. Het tweede familielid is vrij recentelijk overleden.

Ik merk dat ik behoefte heb om veel vragen te stellen aan mijn familie over beide personen, maar ook over hoe er binnen onze familie is omgegaan met het verlies van het eerdere familielid. Ik heb gemerkt dat hier toen maar weinig over werd gepraat en zie ineens allerlei patronen binnen de familie die zich herhalen als het gaat over trauma verwerken - of het juist niet verwerken en er niet over praten hiervan -.

Zelf ben ik mentaal ook niet meer zo stabiel als ik altijd was, maar vind dit dus wederom lastig om te bespreken met familie.

Herkennen anderen deze problemen? En hoe gaan jullie hiermee om? Hebben jullie manieren gevonden waarop het makkelijker is om hier met anderen over te praten?