Kut hoofd

Nou, je haalt me de woorden uit de mond, om gruwelijk moedeloos van te worden, die voortdurende koppijn.

Bij mij is het met name een extreme druk op mijn ogen vanuit het voorhoofd, en bij mijn slapen. Als ik het enigszins masseer, kraakt alles ook als een malle.

Pijnstillers helpen ook nauwelijks, wat een ellende man….

Ik werk wel parttime vanuit huis, maar begin me steeds meer af te vragen of dat wel de juiste keus is.

Maar met helemaal niks doen is het ook maar de hele dag piekeren, wat volgens mij ook niet bepaald bevorderlijk is.

Wat is wijsheid?

Edwin, ik heb dat ook maandenlang gehad (vanaf juli 2023 tot februari 2024). Elke dag een wazig, lastig te omschrijven gevoel in je hoofd. Je beschrijft je eigen probleem al, je bent er constant op aan het letten. Ik ben ook heel lang bang geweest dat het door iets anders kwam.

Het is bij mij met sprongen vooruit gegaan toen ik écht heb geaccepteerd dat het bij een burnout hoort. Als je constant op je symptomen aan het letten bent dan levert dat alleen maar meer stress op, waardoor je klachten toenemen/in stand worden gehouden. Accepteer het, omarm het. Je burnout is er en die gaat echt niet zomaar weg. Alles wat je voelt hoort erbij, dus je hoeft je nergens zorgen over te maken. Het wordt echt beter, geloof me.

Helemaal met M eens. De disbalans in t autonome zenuwstelsel zorgt voor al je klachten. Je gaspedaal staat voortdurend te diep ingedrukt. Zo moet je t zien. Ik heb ook elke dag hoofdpijn, vaak n kloppende druk bij rechterslaap. Daarnaast ook forse spanning op kaken waar ik doodmoe van word. Maar ik loop er al zo lang mee dus ben er aan gewend. Ik leg de focus buiten mezelf, probeer er zo min mogelijk mee bezig te zijn
Zoek afleiding in wandelen, lezen, huish etc.
Een revalidatiearts zei ooit tegen me: omarm je pijn. Destijds snapte ik dat niet want zat nog heel erg in de weerstand. Nu weet ik inmiddels dat acceptatie en berusting t beste is voor je lijf en je herstel. En bedenk: je kunt je proces niet versnellen maar wel vertragen...
C.

Ik weet precies wat je bedoelt. Last van oorsuizen, zwaar hoofd en kakpijn vaak rechts. Ik heb nog niet de oplossing gevonden, maar er zijn ook betere dagen en die omarm ik. Ik zit nu 25 maanden in de burnout, het gaat echt heel langzaam vooruit.

Heel veel sterkte en omarm je burnout en weet ook, dat het niet voor altijd is. Ik blijf positief.

Groetjes Herman

@Herman
Ik zit 16 mnd in burnout. Ook hier heel langzaam vooruit. Maar ook in heel veel jaren opgebouwd (7) dus heel erg ontregeld. Ik vind t ook niet raar dat mn lijf jaren nodig heeft om te herstellen. Ik blijf ook positief. We komen er wel💪🏻
C.

Hier voelt het dan of me hoofd tussen bankschroef zit
Meerdere keren per dag
Is dat herkenbaar?

Zijn er mensen waarbij dit hersteld is?

Heel herkenbaar.
Elke middag standaard dit gevoel alsof er water in het hoofd komt. Krijg druk op het hoofd en ogen, wordt suffer, angstig veel pijntjes en alles voelt raar en eng aan.
Na paar uurtjes zak dit bij mij weer sinds pas.
Ik hoop ook op een dag dat het niet meer komt