Paniekaanvallen

Ik heb al meerdere reacties geplaatst hierover en kan je geruststellen, dit komt vaker voor bij burnout. Buiten dat je lichaam al op is en harder moet werken is ook je zenuwstelsel totaal ontregelt en dit geeft al die vreemde klachten zoals paniek en angst. Daarbij is de kans groot dat je ook nog eens tekorten hebt aan bepaalde vitaminen omdat je lichaam veelt heeft verbruikt tijdens je burnout en daarvoor al. Veel vitamine en mineralen zijn echte stressvreters zoals: ijzer, vitamine-D, magnesium, Vitamine-B12 en Omega-3. Daarnaast zijn er nog een scala aan vitamines zoals alle B-vitamines, zink, calcium, kalium, vitamine-C etc. Maar de eerst genoemde zijn wel de meest voorkomende. Eigenlijk zou je het beste een bloedonderzoek kunnen laten doen bij de huisarts of beter nog laten doormeten bij een natuurarts of voedingsdeskundige. Dit zou je al kunnen ondersteunen in je mentale toestand.