Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog
Therapiepsycholoog.com › Lotgenoten forum › Burnout › Sportervaringen?

  • Sportervaringen?

    Lieve mensen,

    Allereerst zijn jullie dapper dat jullie dit proces met jezelf aangaat. Blijf hier in geloven, ook als het weer even minder gaat.

    Inmiddels ben ik 8 maanden thuis en gaat het beduidend beter. Ik vroeg me af hoe jullie ervaringen zijn met sporten?

    Kan ik dit weer oppakken als semi kettingroker? En zo ja? Welke sporten dan?

    Dank jullie!

    Groet,

    K.
    K.
    13-05-2024
    K. 2 Laatste bericht: 14-05-2024

    • Gegroet,

      Daar is maar 1 goed antwoord op; proberen en vooral heel goed voelen wat het met je doet en wat goed voelt. Leg de lat vooral niet te hoog en merk je tijdens het sporten dat het toch niet goed voelt, stop dan. Probeer eerst lichte sporten waarbij je je zenuwstelsel en spieren niet teveel belast, blijven voelen en je lichaam zal aangeven of je er goed aan doet of niet.

      Succes!

      Wouter
      13-05-2024
    • Alle reacties weergeven...

    • Eerst beginnen met laag intensieve sporten zoals wandelen, fietsen, yoga. Dat vergt niet teveel energie. Als dat goed gaat evt wat zwaardere sporten proberen.

      Anoniem
      14-05-2024
    • Reacties verbergen...

Forum Burnout - forum lotgenoten

Dit is een verhaal uit het forum Burnout.
Lees meer verhalen over Burnout

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Burnout

Op zoek naar tips?
Tips bij burnout