Onbehagelijk gevoel

Hallo lotgenoten,

Sinds eind april zit ik thuis met burnout klachten. Veel last van hyperventilatie.Ik ben momenteel bij een haptonoom om te leren voelen en te leren weer een “ normale” ademhaling te krijgen.
Ik heb veel last van angst mijn hele leven en ben een sensitief persoon. Ik denk dat ik door vele jaren te leven in angst, aanpassen aan ander,grenzeloos en mijn loyaliteit niet meer verder kon.
Ik ben momenteel aan het re integreren.. per week 3 u ongeveer. Ik vind het leuk maar merk dat ik de laatste week weer hoog in mijn adem zit en paniekgevoelens ervaar. Ik voel me helemaal niet lekker in mijn lichaam. Onbehagelijk gevoel. Alsof er van alles uit moet wat nog vast zit.
Is dit herkenbaar voor iemand?