Verdrietig

Je bent niet alleen in deze hel ! Ik ben er ook.. hallo ! Laten we volhouden...

@Eric

Bedankt Eric! Deal....dat gaan we doen! 🍀

Zo herkenbaar.ook ik jaren aan het tobben.veel meegemaakt.mijn vertouwen is weg in m.n lichaam. Iedere dag tobben ik heb een angststoornis verschillende trauma.s.onverwerkt. probeer dingen op te schrijven helpt .schrijf op wat je eng vind.kijk ernaar.weet dat dit momenten zijn die weer weg gaan .zeg ik kan dit.neem de tijd vecht niet.vraag hulp. Zeg ook ik ben bang mag.sterkte iemand die ook iedere dag worstelt.

@eric: hoe gaat het met werken nu?
Gr. Suus

Dag Suus, er gaan verschillende Erics rond op deze pagina. Ik zit inmiddels al in de WIA een paar maanden. Mijn werksituatie gaat niet veranderen, gaat door verdere bezuinigingen en onkunde alleen maar erger worden. Ik heb daar zoveel gegeven, mijzelf weggegeven. Ik ga eerst duurzaam herstellen en dan een fijne nieuwe uitdaging aan.

Gr Eric

Hoi burnoutje heel herkenbaar dat heb ik ook al ruim 1aar in deze burnout ik heb sinds kort ook praktijk ondersteuning en soms gaat het redelijk en denk ja ben er weer en nee hoor komt terug word er af en toe droevig van maagzuur nu weer was een tijdje over ik pieker me ook suf bha weet wat het is sterkte ook 👍

Ok, Eric, dan ben jij een andere Eric dan ik bedoelde... geeft niet... uiteindelijk zijn we allemaal de Sjaak hier op het forum.
Goed dat je duurzaam gaat herstellen, gezondheid eerst, de rest komt later wel weer...

Hi Burnoutje, het klinkt alsof je nog redelijk in het begin van je burnout zit... heel herkenbaar wat je schrijft en het is dan ook echt een achtbaan van emoties.

Het is de hel sommige dagen, maar houd vol, ook al lijkt het nu nog totaal uitzichtloos omdat je wellicht weinig tot geen verbetering voelt. Je lijf heeft tijd nodig en die bepaalt het tempo, niet meer je hoofd/je gedachten.

Als meditatie niet voor je werkt probeer dan te bedenken waar je van ontspant: want daar gaat het om: dat je ontspant en uit je hoofd komt. Voor mij is dat luisteren naar mijn favoriete muziek, of wandelen in het bos met mijn hondje, of soms gewoon een half uurtje naar buiten staren zonder prikkels. Wat deed je graag als kind? Wat geeft je energie?

En voor wat het betreft het innerlijke werk: ik ben geen psycholoog, maar ik zie inmiddels wel een rode draad door dit forum lopen: vaak zijn mensen burnout geraakt doordat ze hun eigen grens niet goed konden aangeven (of helemaal niet voelde) waardoor ze veels te ver of te lang zijn doorgegaan. Dit kan werktechnisch zijn, maar bijvoorbeeld ook in toxische relaties/mishandeling etc. Of je kan niet goed voor jezelf opkomen etc.

En hetzelfde voor wat je absoluut niet meer wilt of wat jou stress heeft gegeven: maak een lijstje en bekijk waarom je dit zo hebt ervaren en wat je later in de toekomst beter anders kunt doen. Ik denk als je dit kan, je al weer een slag kan maken.

Succes, je kan het xx

En vooral ook dat (ineens) op zoek zijn naar jezelf is herkenbaar. Naast het continu "aan staan"

Sterkte en liefs
Je bent niet alleen !!!!

Merken jullie nou ook t verschil met depressie. Ze liggen zo dicht bij elkaar.
Ik sta ook 24 uur per dag aan af en toe schreeuw ik tegen me hoofd houd nu maar op. Hele verhalen ook nog eens net of ik tegen mezelf praat en al me klachten opnoem tegen iemand of hardop zeg ik weet t niet meer wat moet ik nog ben t zo zat kom er niet meer uit ... afleiding in geen afleiding t gedenk zit er tussen ervaren jullie dat ook

Hebben jullie ook dat kuthoofd? Dof , brainfog , hoofdpijn en tintelingen soms achter dan weer bovenop of opzij? Ben bang voor hersenletsel.

Groet eddy

Ja hoofdpijn is een van de bekende symptomen die horen bij een burn out. Meer rust nemen en ontspannen dan zal het gaan afnemen. Ik slikte ook dagelijks paracemtol voor de hoofdpijn, nu sommige dagen is het niet nodig omdat ik rust neem

Ja hoofdpijn is een van de bekende symptomen die horen bij een burn out. Meer rust nemen en ontspannen dan zal het gaan afnemen. Ik slikte ook dagelijks paracemtol voor de hoofdpijn, nu sommige dagen is het niet nodig omdat ik rust neem

Ik herken je verhaal helemaal. Nu een jaar thuis met de eerste 8 maanden extreem moe, duizelig, hartkloppingen, vreemde ontlasting, eenzaam, moeilijk slikken met keelpijn, hoesten etcetera....

De afgelopen 4 maanden overheerst de depressie. Vandaag weer teruggezet naar de Seroxat. De afgelopen maanden escitropalam10 mg geslikt wat niets deed. Ook slik ik al een jaar oxazepam, nu weer even op 3 x 10mg per dag door de switch. 4 maanden intensieve therapie gevolgd bij de Altrecht. Nu wekelijks nieuwe therapie bij de psycholoog, een soort emdr, dit is helpend. Maar wat een hel!!!!! En dan ook nog eens die hitte....pfffff accepteren is het enige wat je nog kunt doen maar wat is dat moeilijk. Heel veel sterkte allemaal

Hoi Corrine

Tijdje geleden dat ik je gelezen heb, ik begrijp dat het nog niet beter is 😒wat erg !

Bij mij is het nu zo dat ik dat ik 4 maanden in een huisje zit,maar mijn 11 jarige kleine hond verloren ben. 🙈 nu ook zoooooo stil in huis. Hakt er ook weer in met veel huilen.daarom ook soms halve oxazepan. Afleiding zegt iedereen,maar zoveel kennissen heb ik niet. Lijkt soms of ik vastzit,nergens zin ,duizelig….etc.

EMDR heb ik ook even gehad,maar deed niet veel.
Ik hoop dat het wel goed gaat voor jou.
Heb je wel hobby’s of zo ? Laat je niet gekmakend,je kan dat 💪🏼🤔