Vermoeidheid

Hoi Anna,

Ik herken me hier in. Ik begin me steeds beter te voelen. Ondertussen ook weer aan het werk. Maar wanneer ik weer een ‘grote’ activiteit heb ondernomen ben ik weer paar dagen erg vermoeid. Met het opstaan in de ochtend ben ik ook nog moe en vermoeid. Gedurende de dag trekt het een beetje bij maar ik voel nog niet de energie die ik voor mijn burn-out had. Heeft tijd nodig.

Groetjes

Geen BO hier, maar wel veel spanningen en ook regelmatig erg moe. Ook na een goede nacht.

Als ik ga sporten (wat ik vaak ook prettig vind) dn ben ik soms echt mega vermoeid

@Cynthia Ja precies. Ik werk ook alweer een aantal weken 3 dagen p.w. (om de dag) maar na zo'n werkdag ben ik inderdaad de volgende ochtend weer helemaal vermoeid. In principe heb ik de afgelopen jaren niet echt vaak het gevoel gehad dat ik fit wakker werd (vandaar ook de bo). Ik hoop inderdaad dat het met de tijd echt beter gaat worden want dit voelt vaak heel frustrerend.

@Newbee die spanningen zijn bij mij wel wat geminderd, maar af en toe heb ik even van die momenten dat het terugkomt. Afleiding is soms wat bij mij helpt en/of wandelen. Aangezien ik nu weer werk gaat veel energie daar ook naar toe. Ik heb de sportschool even geminderd want ik merk dat ik op krachttraining/intensieve cardio wat minder lekker op ga.

Hoi Anna

Doe vooral dingen die je energie geven (uit behoefte zoals ik het heb geleerd) en niet uit noodzaak. Dus een afleiding omdat het lekker is, prima. Een afleiding om minder spanning te voelen, dat is juist op lange termijn niet goed. (En dat doe ik nog steeds teveel)

Hoi newbee,

Klopt ik bedoel dan ook een afleiding als in even lekker liggen mediteer sessie doen of een boek lezen. Het is lastig om de juiste balans weer terug te vinden. Ik struggle er ook nog mee

Dag Anna,

Bij mij gaat het inderdaad sinds maart/april ook beter. Iedere dag weer een stapje. Echter blijf ik die vermoeid het houden, met soms nog spierspanningen en soms nog druk achter de ogen. Ik probeer het gewoon te laten bestaan en ben nog op zoek naar een goed slaap/eetritme.

Ik denk dat dit gewoon nog tijd nodig heeft, tevens om ook weer aan alles te wennen en het te laten zijn.

Het geeft me een opgelucht gevoel om hier te lezen dat eigenlijk alle mensen met een burn out hetzelfde ervaren. Ik struggle ook met energie. Heel moeilijk om balans te vinden. Het maakt me verdrietig dat ik niet de dingen kan doen die ik voorheen fluitend deed. Ik ben nu ruim een jaar bezig om op te krabbelen. Ik merk aan mijn omgeving dat het toch niet echt begrepen wordt, tenzij iemand het heeft mee gemaakt. Fijn om hier herkennen te lezen.

@Silvia.

Herkenbaar. Mijn vriendin die, weliswaar een lichtere, ook een bo heeft gehad begrijpt me ook niet altijd. Ik voel exact wanner ik echt moe ben en wanner het bo gerelateerd is.

Maar ze zegt dan, dat hebben we allemaal wel eens, je moe voelen of i.d.Begrijp het ook wel. Na 17 maanden staat haar hoofd er ook niet meer na, en de mijne eigenlijk ook niet meer ;)

Ik hou het meestal maar voor me. De meeste mensen hebben hun eigen dagelijkse problemen en zitten (meestal) niet meer op die van mij te wachten.