Iemand tips of mij kan begrijpen?

Zit al 2 jaar met echt burnout klachten thuis extreem vermoeidheid staat op nummer 1 en dan verwardheid
(niet logisch kunnen nadenken) pas begonnen met werken ging heel goed tot in de avond geen oog dicht gedaan volgende dag een wrak en extreem verwardheid meteen ziek gemeld terug begonnen na 2 dagen had beter gehoopt en wou mij werk nog niet opgeven na 1 dag en gelijk verwacht erger... Kan heel moeilijk mijn gedrag sturen rond mensen heel raar iets wat ik nog nooit heb gehad voor mijn burnout en was altijd kerngezond nu mijn situatie werkloos en zit dehele dag thuis en word er gek van wandelen is het enigste wat ik echt doe als actief zijn soms en uren en voel soms al dat het te veel is heb 5 jaar lang Bodybuilding gedaan en heb het tot nu toe moeten opgeven door energie tekort en zie geen andere bezigheid thuis als youtube kijken en gaming op de pc een hobby die ik terug heb opgepakt na een lange tijd aangezien ik veel te veel tijd hebben wat kan ik doen voor beter herstel? Of wat werkt bij jullie heel goed die ik misschien in mijn leven kan toepassen?