iemand die mij kan begrijpen en wat tips

totaal 4 jaar burnout laatste 2 jaar (ergste) veel last van energie tekort en druk in de kop zodra ik mij teveel belast met redelijke verwardheid en niet helder kunnen denken. meermaals geprobeerd te werken zonder succes. laatste job moeten opgeven 1 dag gewerkt ging goed thuis geen oog dicht gedaan. paar uur geslapen word wakker paniek en verwardheid werk nog geprobeerd vol te houden zonder succes. heb mij wat afgezonderd rond de mensen rondom mij geen intresse om kameraden te beantwoorden of gsm op te nemen met tegen goesting. ik kan moeilijk mijn gedrag sturen en voel mij redelijk ongemakelijk rond mensen iets wat ik vroeger nooit geen problemen mee had. ging veel feesten en had meerdere kameraden groepen waar ik mee af spreekte ik was een sociaal persoon voor mijn burnout. ik sluit mij meer op omwille van energie tekort en ongemakelijk gedrag. als ik suiker eet geen probleem trekken die klachten meerdeels wegmaar dat is ook geen oplossing. ik merk gewoon dat het voor geen meter vooruit gaat en energie niet redelijk verbetert heb terug last van vermoeidheid (misschien en goed teken dat het lichaam kan genezen?) kan nog geen half uur sporten zonder er gevolgen van over te houden ik ben heel voorzichtig en ik voel aan als ik mijn kantelpunt bereik (heb 5 jaar lang bodybuilding gedaan) en zou er heel graag terug mee willen beginnen maar merk dat dat nog niet goed lukt tips zijn altijd fijn hoe ik die vermoeidheid kan verbeteren of wat ik misschien kan aanpassen in mijn leven. heb letterlijk al 8 maanden stil in de zetel gelegen uitrusten nu wat meer actief oude hobby's terug opgenomen, pc gaming en soms uren wandelen voor het huis uit te zijn. ik ben van plan terug te gaan werken en heb een afspraak bij de vdab gemaakt om werk te zoeken bij het gtb het Gespecialiseerd Team Bemiddeling waar ik hopelijk mijn uren aan kan passen zonder probleem en misschien halve dagen kan werken tot ik beter ben. rusten lijkt niet te helpen aangezien ik nog altijd mij niet kan belasten en niet veel vooruitgang heb geboekt.