Herstelfase?

Ik denk dat wanneer je accepteert dat je in een burn-out zit, dingen die niet lukken echt loslaat. Echt doet wat goed is voor jou, het lukt je rust te pakken en als ik uit eigen ervaring spreek: toen ik merkte dat m'n hoofdpijn wat begon af te nemen in frequentie en heftigheid.
Hopelijk heb je hier iets aan.

Liefs

Bij mij duurde t ca 5 tot 6 mnd voordat ik iets meer energie kreeg (zware burnout). Slapen ging ook iets beter. Herstel gaat met ministapjes, ook periodes met weer meer klachten en stagnatie. Hoort er allemaal bij. En wat betreft begeleiding: uiteindelijk moet je het toch zelf doen. Ik heb in t begin heel veel gelezen over burnout, heeft mij echt geholpen. Maar het belangrijkste is inderdaad acceptatie en berusting. Wat mij helpt is zoveel mogelijk in het hier en nu leven. Nu ook genieten van de kleine dingen.
C.