Kan er alsjeblieft iemand raad geven/mijn verhaal lezen?

Ik ben geen arts. Maar ik heb een vermoeden dat de klachten (zoals je zelf in de tijdslijn al een beetje laat doorschemeren) een gevolg zijn van de paniekaanvallen en spanning.

Wanneer je daar aan kan werken, dan denk ik dat de andere klachten vanzelf minder worden.

Zie mijn verhaal bij de post van David. Sterkte en super vervelend dat we dit moeten doormaken..

Lieve Meg,
Ik herken jouw klachten allemaal. Het gevoel van niet helemaal op de wereld te zijn en het idee hebben dat alles om je heen onecht is heb ik ook al maanden. Dat is voor mij ook de meest vreselijke en beangstigende klacht. Dit wordt ook wel derealisatie genoemd. De website van Mind Young legt dit goed uit. Ik heb deze klachten ook gekregen nav een periode met bizarre angstklachten en paniekaanvallen. Het schijnt vaker voor te komen bij extreme angst en stress (en trauma). Het is niet gevaarlijk en eigenlijk zelfs een beschermingsmechanisme van je brein, maar het blijft heel eng en vervelend. Ik heb ook nog niet helemaal uitgevonden wat hier tegen werkt, maar fysieke afleiding waarbij je je zintuigen prikkelt lijkt het beste te werken. Bijvoorbeeld tuinieren (met je handen in de aarde), iets knutselen of zwemmen (koud water op je huid voelen). Daarnaast kan mediteren, lezen of schrijven fijn zijn om wat uit je hoofd te komen en te ontspannen. Kortom: probeer om zoveel mogelijk uit je hoofd te komen, iets te vinden om de focus te verleggen en niet teveel aandacht te geven aan het rare gevoel (ik weet het, dit is een onmogelijke opgave, maar ik blijf het proberen). Zodra de stress minder wordt zal dit rare gevoel uiteindelijk ook minder worden. Daarnaast hoop ik dat je een fijne psycholoog hebt die je kan ondersteunen in dit proces. Op dit forum wordt ook veel gesproken over lichaamsgerichte therapie, daar zou je ook nog naar kunnen kijken.
Veel sterkte en liefs 🩷

Ik kan ook een orthomoleculaire therapeut aanraden, die heeft ook ervaring met dit soort klachten en kijkt weer anders dan een gewone huisarts naar klachten.

Meg, dit klinkt inderdaad als hele forse stress en spanningsklachten met derealisatie. Zoek een goede therapeut/psycholoog die je hierbij kan begeleiden. Alles draait nu om leren te ontspannen. Dat kun je op verschillende manieren doen: massage, ademhalingsoefeningen, wandelen, fietsen etc. Bewegen, het liefst in de natuur, is ontzettend belangrijk. Je klachten zullen dan op een gegeven moment toch moeten afnemen. Heb vertrouwen in het zelfhelend vermogen van je lichaam: het komt uiteindelijk weer goed.
C.