Lieve lotgenoten,
Ik ben 1 jaar BO. Het gaat eindelijk een stukje beter. Dat betekent dat ik bijv weer kan afspreken met vrienden om 1-2 uur te kletsen, slaap beter, voel me beter.
Voorheen had ik veel last van overprikkeling, dat was dan ook gelijk een signaal om pauze te nemen (liggen plafond staren of mediteren). Nu is die overprikkeling opeens weg. Dat is super fijn, maar het voelt ook alsof ik zonder zijwieltjes moet fietsen. Hoe weet ik nu wat teveel is? Ik ben getraumatiseerd door terugvallen en ben nog steeds bang teveel te doen. Voor de zekerheid liggen en mediteren is mijn coping mechanisme geworden. Daarvan weet ik zeker dat het veilig is en niet teveel. Maar ik moet natuurlijk ook mn horizon verbreden om beter te worden.
Ik voel nu meer vermoeidheid en spanning, dan overprikkeling. Moet ik vermoeidheid dan als een teken gaan zien? Of hoort dat er nou eenmaal bij en is het geen alarmbel?
Hoe gaan jullie om met veranderende signalen van je lichaam? Herkent iemand mijn probleem? Of ja waar lopen jullie tegenaan wanneer je een nieuw niveau bereikt?
Ben benieuwd, alvast bedankt voor jullie reacties!
Ik ben 1 jaar BO. Het gaat eindelijk een stukje beter. Dat betekent dat ik bijv weer kan afspreken met vrienden om 1-2 uur te kletsen, slaap beter, voel me beter.
Voorheen had ik veel last van overprikkeling, dat was dan ook gelijk een signaal om pauze te nemen (liggen plafond staren of mediteren). Nu is die overprikkeling opeens weg. Dat is super fijn, maar het voelt ook alsof ik zonder zijwieltjes moet fietsen. Hoe weet ik nu wat teveel is? Ik ben getraumatiseerd door terugvallen en ben nog steeds bang teveel te doen. Voor de zekerheid liggen en mediteren is mijn coping mechanisme geworden. Daarvan weet ik zeker dat het veilig is en niet teveel. Maar ik moet natuurlijk ook mn horizon verbreden om beter te worden.
Ik voel nu meer vermoeidheid en spanning, dan overprikkeling. Moet ik vermoeidheid dan als een teken gaan zien? Of hoort dat er nou eenmaal bij en is het geen alarmbel?
Hoe gaan jullie om met veranderende signalen van je lichaam? Herkent iemand mijn probleem? Of ja waar lopen jullie tegenaan wanneer je een nieuw niveau bereikt?
Ben benieuwd, alvast bedankt voor jullie reacties!
P
02-09-2024
