Ja heel herkenbaar. Altijd rond 4.00 of 5.00 wakker. Dan meestal 1-1,5 uur wakker. Dan ga ik ook meestal wat eten (koekjes😝, probeer t niet te doen maar kan me niet beheersen), daarna val ik dan weer in slaap.
Dit hoort heel erg bij burnout omdat je hormonaal ontregeld bent.
C.
Aanvulling: in t eerste jaar van burnout viel ik ook vaak niet meer in slaap als ik zo vroeg wakker werd (slapen was toen sowieso een drama). Nu wel, dus t gaat wel langzaam beter.
C.
Zo herkenbaar peter hier nog 1 eerst half 4 meestal plassen even in slaap en jawel 5 uur klaar wakker pffff ga dan meestal 1 half uur yoga nidra doen om even tot rust te komen voor de dag vooral als ik moet werken half 6 moet ik er dan toch uit slaap in de middag soms even op de bank sterkte ook 👍
Dit is een verhaal uit het forum Burnout.
Lees meer verhalen over Burnout
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Burnout
Op zoek naar tips?
Tips bij burnout
