Nooit meer dat fijne ouderwetse gevoel

Knap dat je dit deelt! En het is nooit te laat...
En iedereen om je heen is normaal, wat is normaal hé? We weten niet wat er allemaal bij een ander achter de voordeur gebeurt (gelukkig 😉)
Het is voor ons allen moeilijk maar we proberen elkaar te steunen. Hopelijk komt er iemand met het antwoord op jouw vraag.

Sterkte Anoniem poppetje!
En hopelijk kun je weer snel snoekvissen 🍀

Over antidepressiva kan ik zeggen, je kan het een paar maanden proberen maar als je merkt dat het niet werkt dan zou ik ermee stoppen daarna.
Als je vaak over je grenzen heen gaat en niet goed luistert naar je lichaam en daardoor burn-out bent geraakt dan raad ik psychologie of ergo therapie aan, icm veel slapen en rust nemen. En dan zou ik eerst kijken in jouw geval hoe dat gaat zonder medicatie.
Als je in een depressieve sleur zit kan ik je wel antidepressiva aanraden (ik heb goede verhalen gehoord over fluoxetine)
Ik heb op deze website bij de afdeling “forum tips” onder het onderwerp “depressie” tips geschreven, de titel heet “Mijn 54 tips”. Deze tips zijn van toepassing op depressie, angst en burn-out
Om beter te worden moet je geduld hebben, blijf focussen op alleen vandaag en je zal er komen, ik beloof het je. Je bent niet alleen en de enigste met een burn-out (gelukkig en helaas). Heel veel mensen kampen met problemen, elk huisje heeft z’n kruisje
Elke dag stel je zelf de vraag: wat ga ik vandaag doen om er voor te zorgen dat ik ga herstellen, en voer dat uit
Er is licht aan het eind van de tunnel, echt waar!!
Het is heel belangrijk dat je de juiste therapie vindt, want je moet aan de oorzaak werken en de problemen oplossen.
Aan S En medelotgenoot en andere mensen, veel sterkte

X
Rodha

En Bij te veel adrenaline kan ik aanraden:
- kamille thee
- Wandelen
- Spieren aanspannen en ontspannen
- Heel veel rusten
- Veel slapen
- In de natuur zijn
- !Therapie zoals ik schreef
- Meditatie muziek
- Luister naar je lichaam wat het nodig heeft
- Gezond eten (volkoren/niet teveel suiker/vis/noten/pinda’s oa)
- Ze hebben ook valeriaan
- Blijf focussen op je herstel en het zal uiteindelijk beter worden
- (Ik weet niet of ik nog meer tips heb maar dit is even het belangrijkste denk ik voor nu)

X
Rodha (Ik ben weinig online)

En PS2: Antidepressiva kan ook bijwerkingen geven in het begin, dus ik zou als ik jou was het op de natuurlijke weg eerst blijven proberen door te zetten

Als je een angststoornis hebt, depressie hebt of ptss hebt kan ik het aanraden, maar als je angstklachten hebt en depressief bent door een burn-out dan zou ik het proberen als ik jou was nog even uit te stellen. Omdat je door AD moeilijk je grenzen aanvoelt was het voor mij niet bevorderend voor mijn burn-out. De angstklachten waren namelijk juist het sein van een overbelast brein. Als je dat sein niet meer voelt en nog meer overbelast raakt dan neemt je burn-out dus toe. Weliswaar kan door toenamen van angstklachten ervoor zorgen dat je slechter bijv slaapt wat ook niet bevorderend is voor je burn-out, dus kan in dat geval het misschien wel helpend zijn. Het is een beetje het kip of het ei verhaal.

Maar proberen kan altijd dat is geheel aan jou. Alleen ik zou zeggen probeer het nog zo lang mogelijk op de natuurlijk manier aan de hand van mijn vorige tips. In sommige gevallen schrijven ze ook Benzo’s voor maar dat is maar voor een korte periode of voor soms omdat het verslavend anders wordt

X
Rodha