Ontwenning voelen/ ongemotiveerd

Hey Tom,

Absoluut aan toegeven! Had ik dit maar sneller gedaan tijdens mij herstel ipv blijven vechten / bezig moeten blijven van mezelf. De vermoeidheid is, weet ik nu achteraf, een ‘goed’ teken. In die zin: je bent dus uit de ergste stress / aanstand en kunt nu gaan opladen. Luister naar je lichaam, super belangrijk.

Stertke,
Amber

Ik heb die vermoeidheid nog niet..
Ben al een jaar bezig.
Ik doe iets verkeerd
Groet

Hoi Tom,
Ik kan helaas niet zeggen of het een normaal onderdeel van het proces is omdat ik er zelf ook middenin zit, maar ik herken me erg in je verhaal.
Ik had ook de eerste vier maanden veel angst- en paniekklachten, maar ik was over het algemeen wel vrolijk en ook weer aan het reïntegreren op werk. Sinds september lijken de angstklachten echter ingeruild voor veel extremere vermoeidheid en lusteloosheid. Ik werk nu ook niet meer. Ik deel je hypothese dat stress er in de eerste fase voor zorgt dat de vermoeidheid niet echt gevoeld kan worden.
Mocht het hoop geven, sinds een week of twee kan ik beter de vermoeidheid accepteren als onderdeel van het proces. Daardoor ben ik optimistischer en heb ik het gevoel dat al het rusten wat ik nu doe, hoe vervelend soms ook met bijkomende klachten, bijdraagt aan eerder herstel. Ik probeer depressie te ‘voorkomen’, in zover mogelijk, door meditatie, koud afdouchen, een dagritme te behouden, wandelen en vrienden langs laten komen (in hoeverre dat lukt met energie natuurlijk). Hoop dat we allebei de goede kant op gaan!

4 maanden is nog niks in een burnout. Je bent in ieder geval wel de ergste maanden voorbij. Daarnaast zullen er uiteraard nog wel (veel) momenten volgen dat je geen puf hebt. Daarnaast is heel normaal om je in maand 4 nog somber, ongemotiveerd te voelen en geen energie te hebben. Heeeeel langzaam komt de energie weer terug. Een kwestie van veeeeeel rust! Ik ben bijna een jaar verder en heb nogsteeds momenten met weinig energie en dat het nog niet allemaal lukt. In ieder geval al wel veel beter dan toen ik in maand 4 zat!

Moeheid betekend dat je lichaam kan ontspannen en dat je aan t herstellen bent, is een goed teken!

Ik ervaar dit ook ben er klaar mee dit is geen leven elke dag een strijd met mezelf