Soort aanval met hoge hartslag in rust

Ja is heel normaal. Heb ik zeker in de eerste drie maanden van de burnout regelmatig gehad. Ik heb toen zelfs mijn fitbit verstopt omdat ik zo gek werd van de hele tijd maar zien dat mijn hartslag opeens omhoog schoot. Gaf me alleen maar angst.

Heeft te maken met adrenaline dumps dacht ik, dat is een veel voorkomend symptoom bij burnout. Gaat vanzelf weer over en niks om je zorgen over te maken. Je hart kan veel aan. Het is ook een beetje een viceuze cirkel want het geeft jou stress wanneer de hartslag zomaar omhoog gaat, maar die stress zorgt ervoor dat je hart nog harder gaat kloppen. Tijdens het sporten kom je weleens in een hartslag van 150-190 terecht. Dat heb je dan niet door, maar je hart kan een hoop opvangen hoor, zeker als je 26 bent.

Zoals mijn arts zei toen ik het aan hem uit probeerde te leggen: als jij echt een voelbare gevaarlijke aandoening had aan je hart dan had je hier nu niet meer gezeten. Dat klinkt een beetje grof, maar was voor mij wel een geruststelling haha.

Ik heb trouwens ook veel last gehad van maagzuur door de stress, zeker 's nachts. Dat gevoel wordt ook vaak verward met hartproblemen. Heb jij weleens dat je wakker wordt met zo'n hoge hartslag? Je zou dan eens een rennie oid kunnen proberen. Bij mij heeft dat in die periode erg geholpen.

Dankjewel voor je reactie! Ik betrap mezelf erop dat ik ook steeds op mijn horloge kijk haha. Die moet maar even af ja.
Ik heb ook steeds wat maagzuur inderdaad, maar in de nacht is m’n hartslag heel rustig en constant.
Ik zit nu ongeveer 6 maanden in mijn burn out maar had dit nog niet eerder gehad. Maar fijn dat er herkenning is!!

Hier ook herkenbaar. Ik krijg ook een super vol hoofd alsof m’n hoofd vol zit met stress wat er niet is

Ja hoort erbij. Ik heb t alleen de eerste maanden gehad, ook vaak snachts. Je hele systeem is ontregeld dus niet druk over maken.
C.

Ja klopt Snachts inderdaad. Na hoeveel maanden gaat alles een beetje beter

Moeilijk te zeggen wanneer het weer een beetje beter gaat. Het wisselt enorm, maar ik denk over het algemeen dat na 6 maanden alles wel weer wat beter gaat. Je zult uiteraard na die periode nog wel klachten hebben, maar ze gaan dan wel wat meer afnemen. Nu na 10 maanden had ik de afgelopen 2 weken weer last van die hartkloppingen, maar minder intens gelukkig, maar wel vervelend.

Bedankt voor je bericht en wanneer wordt het mentaal beter

Ook wel na 6 maanden, maar je grenzen zijn nog enorm klein. Als je over je grens gaat, merk je dat in het begin heel snel. Dat maakt een burnout ook heel lastig en daarom is iedereen hun ervaring anders. Mentaal was ik na 6/7 maanden best prima, maar heb dus na 10 maanden ook nog weleens een raar hoofd.. Zelfs nu zitten er nog weleens rot dagen bij. Ik hoop dat ik binnen een jaar kan herstellen, maar vaak duurt het gemiddeld wel 1.5 jaar denk ik..