Wie herkent het volgende:
Als ik de klachten lees van mensen die fysiek uitgeput zijn, dan herken ik dat enigzins, maar heb vaak het gevoel dat ik 'gewoon' kan gaan sporten. Zeker als ik enkele dagen veel rust heb genomen, dan ga ik naar de sportschool en sport ik voorzichtig. Vorige week voelde ik mij dus 'goed', althans dat dacht ik en ging op de lopende band wandelen (rot weer buiten). Na 20 minuten ging ik de sauna in en voelde mij prima. 2 dagen later deed ik het weer, maar dacht..ik ga even rennen. Weer de sauna en daarna voelde ik mij weer helemaal top. 2 dagen daarna ging ik weer rennen, wat krachtoefeningen, sauna en wéér voelde ik mij top. Alleen de volgende dag was ik helemaal gesloopt. Niet zozeer fysiek, maar mentaal. Ongelooflijk gespannen, angstig en heel prikkelbaar. Nu 2 dagen later is het een beetje gezakt, maar ik vraag mij dus nu af of dit kan bij burn-out? Ben ik misschien gevoelloos geworden voor signalen van mijn lichaam? Want hoe kan ik mij nou zou ongelooflijk goed voelen de laatste keer, zeer goed slapen en de volgende dag helemaal van slag zijn. Ik vind juist dit onderdeel ongelooflijk lastig, want je denkt telkens dat je weer de draad 'eventjes' kunt oppakken, maar blijkbaar werkt dat niet zo. Balans is key, maar ja, ik heb geen flauw idee waar die balans zit.
Alvast bedankt,
Erwin
Als ik de klachten lees van mensen die fysiek uitgeput zijn, dan herken ik dat enigzins, maar heb vaak het gevoel dat ik 'gewoon' kan gaan sporten. Zeker als ik enkele dagen veel rust heb genomen, dan ga ik naar de sportschool en sport ik voorzichtig. Vorige week voelde ik mij dus 'goed', althans dat dacht ik en ging op de lopende band wandelen (rot weer buiten). Na 20 minuten ging ik de sauna in en voelde mij prima. 2 dagen later deed ik het weer, maar dacht..ik ga even rennen. Weer de sauna en daarna voelde ik mij weer helemaal top. 2 dagen daarna ging ik weer rennen, wat krachtoefeningen, sauna en wéér voelde ik mij top. Alleen de volgende dag was ik helemaal gesloopt. Niet zozeer fysiek, maar mentaal. Ongelooflijk gespannen, angstig en heel prikkelbaar. Nu 2 dagen later is het een beetje gezakt, maar ik vraag mij dus nu af of dit kan bij burn-out? Ben ik misschien gevoelloos geworden voor signalen van mijn lichaam? Want hoe kan ik mij nou zou ongelooflijk goed voelen de laatste keer, zeer goed slapen en de volgende dag helemaal van slag zijn. Ik vind juist dit onderdeel ongelooflijk lastig, want je denkt telkens dat je weer de draad 'eventjes' kunt oppakken, maar blijkbaar werkt dat niet zo. Balans is key, maar ja, ik heb geen flauw idee waar die balans zit.
Alvast bedankt,
Erwin
Erwin
12-03-2023
