Voel je gevoelens, zonder slaaf te zijn van je gevoelens

Het woord 'crisis' impliceert chaos, lijden, op z'n minst gedoe. Daardoor is het niet gek dat je heel wat verwarrende gevoelens gewaarworden. Maar leuk is anders. De meeste mensen willen graag zo snel mogelijk van hun negatieve gevoelens af. Wat als je dat impuls even parkeert?

Haal adem
Vraag jezelf wat je voelt
Haal nog eens drie keer adem terwijl je dat bewust voelt
"Ik heb dit gevoel, ik ben geen slaaf van dit gevoel."
Wat ga je doen?