Waarom vind ik de mening van anderen zo belangrijk?
Ik heb de neiging me aan te passen aan wat ik denk dat anderen willen. Sociaal wenselijk gedrag is dat. heel naar.
Ik wil graag gewoon zeggen als ik ergens geen zin in heb, zonder dat ik bang ben dat mensen met niet meer aardig vinden.
Hoe doe ik dat?
Sociaal wenselijk gedrag komt voort uit onzekerheid en te kort aan zelfvertrouwen. De angst voor afwijzing ligt daaraan ten grondslag. Als je je zelfvertrouwen vergroot zal de angst afnemen.
Daarvoor heb je iemand nodig die je spiegelt en helpt om je vermijdingsstrategieën te herkennen en te doorbeken. Een therapeut of coach is daarbij onmisbaar.
Ik denk dat veel mensen dit probleem hebben, zelf had ik daar ook last van, wat mij heel goed heeft geholpen is te spiegelen.
Vind ik mensen die ik normaal prettig vind ineens niet meer aardig omdat zij wel voor zichzelf opkomen en iets weigeren?
Nee dus, en bovendien ik vind ook niet iedereen aardig dus waarom moet iedereen mij wel aardig vinden?
Dit is een verhaal uit het forum Assertiviteit.
Lees meer verhalen over Assertiviteit
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Assertiviteit
