Wel of niet overdag slapen?

Hier nog één. In het begin was het echt verschrikkelijk, het lukte niet om te ontspannen. Was ten einde raad. Slaap nu, met medicatie wel 5 uur ongeveer, ben ik al dankbaar voor. Wordt echter wel wakker en ga gelijk piekeren.

Ik pakte elk slaapje wat ik kon, want dat niet slapen breekt je op. Elke rust moment nemen. Als je weer een beetje slaapt snachts dan ga je merken het minder nodig te hebben.

Sterkte!

Ja zeker! Bij mij hielp het zelfs om mijn slaap te verbeteren. Soms ben je zó oververmoeid dat t niet lukt.

Overdag luister ik naar de bodyscan meditatie bij mijn dutje, omdat savonds heb ik een partner naast me.
Op een gegeven moment (m’n hoofd is een zeef) kan ik het in m’n eigen gedachten snachts doen “als tijdverdrijf”.