Wat is een negatief zelfbeeld en hoe kom je daarvan af?
Vaak spreken we over een negatief zelfbeeld wanneer we allerlei negatieve dingen over onszelf verzinnen of uitvergroten en ons daarmee kleiner en kleiner maken.
Werken aan een gezond en reëel zelfbeeld kan heel goed zijn maar blijft tegelijk ook lastig want wie of wat is de norm voor een gezond beeld? Eigenlijk is het veel vruchtbaarder om niet zozeer heel goed over jezelf te denken maar vriendelijker te zijn naar jezelf.
Met zelfcompassie.
Dat wil zeggen dat je vriendelijk leert zijn naar jezelf. Jezelf steunt en met zorgzaamheid kijkt naar wat jij nodig hebt. Zelfcompassie wil ook zeggen dat je beseft dat jij niet alleen staat in jouw schaamtevolle negatieve zelfbeeld. Zelfcompassie vraagt ook de ruimte voor juo als geheel ook met al je emoties. Je bent van harte welkom om daar samen aan te werken!
Vaak spreken we over een negatief zelfbeeld wanneer we allerlei negatieve dingen over onszelf verzinnen of uitvergroten en ons daarmee kleiner en kleiner maken.
Werken aan een gezond en reëel zelfbeeld kan heel goed zijn maar blijft tegelijk ook lastig want wie of wat is de norm voor een gezond beeld? Eigenlijk is het veel vruchtbaarder om niet zozeer heel goed over jezelf te denken maar vriendelijker te zijn naar jezelf.
Met zelfcompassie.
Dat wil zeggen dat je vriendelijk leert zijn naar jezelf. Jezelf steunt en met zorgzaamheid kijkt naar wat jij nodig hebt. Zelfcompassie wil ook zeggen dat je beseft dat jij niet alleen staat in jouw schaamtevolle negatieve zelfbeeld. Zelfcompassie vraagt ook de ruimte voor juo als geheel ook met al je emoties. Je bent van harte welkom om daar samen aan te werken!
