Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog
Therapiepsycholoog.com › Forum tips › Stress › Zorg goed voor jezelf

  • Zorg goed voor jezelf

    • Bij stress helpt het om op een rij te zetten wat bij u spanning geeft.
    • Praat er met iemand over die u vertrouwt.
    • Opschrijven waarover u piekert kan ook helpen. 
    • Blijf goed voor uzelf zorgen met goede voeding, bewegen/sporten en genoeg ontspanning. 
    • Probeer als u wilt ontspanningsoefeningen of mindfulness. 
    Bron: Thuisarts.nl

Forum Tips bij stress

Dit is een tip uit het tipsforum Stress.
Lees meer tips over Stress

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Stress