Sandra | Psychosociaal therapeut en Coach - Relatietherapie, EMDR, Gesprekstherapie, Mindfulness en Coaching-

Therapie Purmerend

Welkom op mijn persoonlijke pagina. Graag stel ik mezelf even voor. 

Mijn naam is Sandra. Ik ben werkzaam als Psychosociaal therapeut en Coach in Purmerend.

Mijn motto is: "Het beste wat je kunt bereiken, is te worden wie je bent".

In mijn begeleiding maak ik gebruik  van verschillende methodieken, hetgeen ervoor zorgt dat we altijd een heel persoonlijk "op maat traject" kunnen realiseren met een maximaal resultaat.  

Zo is het bijvoorbeeld mogelijk om Mindfulnesstraining met Personal Coaching te combineren.

Ook kunnen EMDR (bij trauma) en Gesprekstherapie heel goed samengaan. 

Heb je relatieproblemen? Meld je dan samen aan voor relatietherapie.  

We bespreken jouw/jullie mogelijkheden tijdens de intake bij mij in de praktijk.
 

Een stukje persoonlijke geschiedenis

Na vele jaren in het bedrijfsleven werkzaam te zijn geweest (P&O werkveld/leidinggevend) weet ik uit eigen ervaring wat het is om met stressklachten om te gaan. Je bent druk, je hebt allerlei verplichtingen en komt nauwelijks aan jezelf toe. Je partner, je kind, je werk, familie en vrienden.....alles is zo belangrijk. Je dwaalt af van jezelf, van je behoeften en verlangens. 

Op het moment dat je je dit realiseert, dan pas kan er iets veranderen. Inzicht in je gedachten, je gevoelens en je gedrag zorgen ervoor dat je betere keuzes maakt en je mede hiedoor meer vrijheid en geluk ervaart.   

Begeleiding

Intensieve persoonlijke begeleiding bij: 

Spanning en stress, angsten en fobieën, hooggevoeligheid, trauma's, depressie, slapeloosheid, (chronische) lichamelijke klachten, werkgerelateerde problemen (dreigend ontslag, te hoge werkdruk/burn-out, re-integratie na ziekte), relatieproblemen en leefstijl issues. 
 

• Emdr (traumatherapie type 1 en 2)
• Gesprekstherapie/psychotherapie 
• Relatietherapie (partnerrelatie of gezinsrelatie)
• Mindfulness therapie (individueel) 
• Mindfulness training ( individueel en partnerrelaties ) 
• Mindfulnesstraining voor kinderen (7-12 jr. bij faalangst, slecht slapen en concentratieprobl.)
• Coaching (personal, job- en lifestyle)
• Studiecoaching v.a. 13 jr. 
  
• HSP coaching

Mijn achtergrond (o.a. Psychologie, NLP MASTER Advanced en Natuurgeneeskunde) en ambitie zorgden ervoor dat ik mijn innerlijke kracht wilde inzetten om anders te gaan leven. Het roer moest om. Ik heb diverse studies opgepakt en ervoor gekozen om als zelfstandig therapeut mensen te begeleiden die last hebben van uiteenlopende psychische en lichamelijke klachten. 

Ik heb hier geen moment spijt van gehad. Het is heel fijn om mensen te kunnen helpen, zoals ik mezelf ooit heb geholpen. 

Jaarlijks volg ik bij- en nascholing om mijn kennis en vaardigheden up-to-date te houden.   
       

Mindfulness, een training volledig afgestemd op jouw persoonlijke situatie

Ik geef sinds 2009 Mindfulnesstraining (groep, individueel, partnerrelatie en kinderen) Deze training is een combinatie van MBSR/MBCT, kortgezegd: stressreductie en cognitieve gedragstherapie.

Groepstrainingen geef ik, sinds enkele jaren, uitsluitend nog voor organisaties. Particulier is het op individuele basis, of partnerrelatie.

In 8 weken krijg je tools om beter om te gaan met spanning en stress dmv aandachtoefeningen, die je thuis doet.

Naast de aandachtoefeningen is er een belangrijk deel theorie welke handvatten biedt om beter om te gaan met (pieker) gedachten, depressieve stemmingen, overspannenheid, burn-out en ongewenste gedragspatronen. Deze ongewenste gedragspatronen kunnen je dagelijks leven negatief beinvloeden. Door hiervan bewust te worden, ontstaat er ruimte voor verandering. Je leert anders te reageren op zaken die je voorheen erg van streek konden maken. We kijken ook naar het ontstaan van deze patronen, daarvoor gaan we tijdens het gesprek terug naar je jeugd.

Je leert jezelf beter kennen omdat het onbewuste, bewust wordt gemaakt.....de sleutel tot echte verandering.

 Coachingstrajecten op maat  

-  Ondervind je problemen/stress op werkgebied en/of weet je niet goed hoe je je loopbaan verder

   vorm wilt gaan geven?
-  Heb je persoonlijke/levensvragen en lijkt het erop dat je vastloopt?
-  Ben je hooggevoelig (hsp) en verwerk je informatie heel intens waardoor je je vaak moe en uitgeput

   voelt? 
-  Voor werkgevers: Trajecten ziekteverzuim preventie of re-integratie 

Een coachingstraject geeft je inzichten; je komt in beweging en zet stappen die het mogelijk maken om datgene te bereiken wat je graag wilt.

Beroepsvereniging

Ik ben aangesloten bij beroepsvereniging CAT vergoedbaar waardoor er mogelijkheden zijn voor vergoedingen van therapeutische behandelingen. Informeer altijd zelf bij jouw zorgverzekeraar wat er wel of niet wordt vergoed. Indien er vergoeding plaatsvindt, dan is dit vanuit het aanvullend pakket. Je hoeft in dit geval geen eigen risico te betalen en hebt geen verwijsbrief nodig.

Vergoeding door werkgever 

De ervaring heeft mij geleerd dat werkgevers dikwijls bereid zijn om mijn trajecten te vergoeden. 

(banken, gemeenten, scholen en particuliere instellingen)  Trajecten worden veelal ingezet ter voorkoming van uitval door bv burn-out klachten, of ter begeleiding van het herstel bij ziekte en re-intergratie. 

Wil je meer informatie over mijn therapeutische behandelingen, relatietherapie, coachingssessies, trajecten mindfulness/coaching, en/of mindfulnesstrainingen? Neem dan contact met mij op door een bericht te sturen via de site. Ik neem dan snel telefonisch contact met je op. 

NB: Kom je niet uit de buurt? Geen probleem! Je kunt in Purmerend gratis voor de deur parkeren en bus 308 stopt om de hoek.