Lichaamsgerichte psychotherapie - Heemstede - Sandra

	Therapie Heemstede Raadhuisstraat 56 a 2101HH Heemstede
Stuur een bericht

✓ Ik bied ook online therapie aan

Ga direct naar:

Introductie
Online therapie
Registraties
Specialisaties
Tarieven
Tips
Contact

Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Sandra | Lichaamsgerichte psychotherapie

Therapie Heemstede

Wil je:

• aanhoudende stress verlichten?

• met meer energie in het leven staan?

• een heftige of emotionele gebeurtenis een plek geven?

• balans tussen gevoel en verstand verbeteren?

• meer innerlijke rust ervaren?
• je vrijer voelen om je te uiten?

Je lichaam vertelt je precies hoe je hieraan kunt werken. Graag help ik je op weg.

Je lichaam geeft raad

Je lichaam geeft je belangrijke signalen over hoe het met je gaat. Helaas hebben we verleerd om daar goed naar te luisteren. We richten onze aandacht vooral op ons denken. Zo ontstaan problemen: je raakt uit balans en zit niet lekker in je vel.

Graag kijk ik met jou naar je houding, de spanning in je lichaam en je ademhaling om te ontdekken wat jouw lichaam je wil vertellen.

• Waar zit spanning en ontspanning?

• Wanneer stroomt of stokt je ademhaling?

• Waar zitten je pijnlijke plekken?

• Waar voel je je innerlijke kracht?

• En wat vertelt dit allemaal over jou?

Tijdens de sessies leer je de signalen van je lichaam herkennen en ontdek je hoe je meer in balans en in je kracht komt.

Barbara ervaarde het zo

'Ik heb verschillende therapievormen gedaan en was klaar met praten over mijn verleden en mijn gevoelens. Contact maken met mijn lichaam en wat dat mij vertelt, heeft mij écht geholpen. Ik kom nu sneller in mijn kracht, ben minder bang voor dingen die op mijn pad komen en kan beter omgaan met mijn depressieve gevoelens. Hierdoor heb ik meer plezier in mijn leven.'

Wie ben ik?

Ik ben Sandra. Sinds 2014 begeleid ik mensen via een lichaamsgerichte insteek. Ik ben heel enthousiast over deze manier van werken. Ik merk namelijk dat het werkt! Ik zie dat mijn cliënten dichter bij zichzelf komen en steeds meer innerlijke rust ervaren. En dat geeft mij immens veel voldoening.

Je bent van harte welkom in mijn praktijk.

Online therapie

Mensen die sessies hebben gevolgd via beeldbellen ervaren dit als prettige sessies waarin veel ruimte is om te onderzoeken en nieuwe ervaringen in op te doen. Voor sommige mensen is het zelfs fijner om vanuit hun vertrouwde omgeving sessies te volgen.

Opleidingen & registraties

2023 NARM bij Bodymind Opleidingen. Een 2 jarige internationale training voor ontwikkelingstrauma.
2020 Somatic Experiencing bij Bodymind Opleidingen. Een 3 jarige internationale opleiding voor trauma healing
2017 Integrated Psychotherapy bij Bodymind Opleidingen. Een 4 jarige HBO conforme beroepsopleiding voor lichaamsgerichte psychotherapie.

2017 Psychosociale Basiskennis volgens Plato-normen bij Bodymind Opleidingen. Jaaropleiding met medische basiskennis, psychologie en psycho pathologie.

Registraties

Specialisaties

Lichaamsgericht
In lichaamsgerichte sessies kom je snel tot de kern. Het draait om wat wordt verteld, maar om wat er wordt ervaren in een gebeurtenis. Vaak dateert de ervaring uit de kindertijd. Dit uit zich als je volwassen bent in gedrag en overtuigingen die je in de weg staan. Bewustwording van deze patronen is de sleutel tot verandering.

Een ervaring vertaalt zich naar lichaamssensaties die altijd aanwezig zijn. Zo is bijvoorbeeld ook in 'niets voelen' veel te ontdekken. Hierdoor ontstaat er contact met het gevoel of de emotie die speelt onder het verhaal.

Stressmanagement
Door aanhoudende stress als fysiologisch verschijnsel te benaderen, onderzoeken we stap voor stap waar en wanneer de spanning zich opbouwt in je lichaam.

Het belangrijkste tegengif voor stress is de ontspanning en veerkracht. In de sessies bewegen we tussen de stress- én ontspanningspunten waardoor er steeds meer ruimte kan komen voor de veerkracht die in ieder van ons aanwezig is.

Traumaverwerking (zonder herbeleving van het trauma)
Een gebeurtenis die te snet, te plotseling of te veel is, kan traumatische reacties veroorzaken. Je kunt hierbij denken aan verandering van gedrag (zoals een kort lontje, snel schrikken, huilbuien, je terugtrekken, op slot zitten) of fysieke klachten die niet medisch verklaarbaar zijn.

Aantal sessies
Ieder mens is uniek. Daarom hanteer ik de stelregel: zo kort mogelijk en zo lang als nodig.
Tussentijds evalueren we regelmatig met betrekking tot het gewenste doel, de behandeling en ons contact.

De meest behandelde klachten in mijn praktijk:

Gevoel jezelf kwijt te zijn geraakt
Leren omgaan met emoties
Spanningsklachten die aanhouden
Somberheid
Onrust door traumatische ervaringen

Therapievormen

✓ Angst therapie
✓ Burnout therapie
✓ Coaching
✓ Integratieve psychotherapie
✓ Lichaamsgerichte therapie

✓ Online therapie
✓ Polyvagaal therapie
✓ Psychodrama
✓ Psychosociale therapie
✓ Somatic Experiencing

✓ Stress therapie
✓ Therapie
✓ Traumatherapie
✓ Werkgerelateerde therapie

Behandeling van

Tarieven

Voor particulieren gelden de volgende tarieven:

Therapiesessie: duurt 60 tot 75 minuten en is € 100,-. (BTW vrijgesteld)
Bedrijfscoaching: neem contact op met mij.

De meeste zorgverzekeraars vergoeden (deels) vanuit het aanvullende pakket. De sessies vallen onder 'alternatieve geneeswijzen'.

Openingstijden

Maandag	aanwezig
Dinsdag	-
Woensdag	aanwezig
Donderdag	-
Vrijdag	-
Zaterdag	-
Zondag	-

Praktijkfoto's

Ligging

Mijn praktijk ligt in Heemstede.
Ik ontvang mensen uit de regio Heemstede, Haarlem, Hoofddorp, Hillegom, Haarlemmermeer.

Neem contact op

Wil jij ook verandering?

Ja, ik wil verandering
( Nee, ik zoek nog verder )